icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5997748
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
12 mars 2019 12:32
4

Träningsvärk

Man skulle kunna tro att det har med styrketräningen igår att göra, men jag är så gott som säker på att böjen är oskyldig.

Jag var ganska energisk igår när jag kom hem och studsade runt och fånade mig runt maken, markerade sparkar mot baken och midjan så där som vi gjorde på ju-jutsun en gång i tiden. Visst kände jag att jag fick ta i för att komma upp över bälteshöjd på honom, och det var lite ovant att balansera på ett ben så där men efter ett tag fick jag till det kändes det som. Rotationen gör mig alltid lite osäker innan jag kommit igång, fått in känslan.

Om ni undrar vad jag pratar om, kolla klippet:

Videon visar förvisso en karateka men tekniken är ju-jutsu (ju-jutsu är ursprunget till judo, karate och aikido).

I alla fall, det finns en övning har jag lärt mig nu, som tar hårdare på gluteusmusklerna än någon styrkeövning jag kört hittills.

Mawashi geri

 Hur jag kunde glömma det vete sjutton. Jag vet ju hur stark jag blev bara av att köra ju-jutsu, kamp och rörelse med den egna kroppen och inga andra vikter än det dynamiska motstånd som en jämbördig motståndare bjuder på. Mitt personbästa i bänkpress satte jag en kväll efter ju-jutsuträningen när jag var lite nyfiken på om jag kunde göra en press eller inte.

 Ibland saknar jag verkligen ju-jutsu.

 

Kommentarer

  • 12 mars 2019 12:41
    MagganD

    Är inte träningsvärk ett ganska kärt besvär ändå? Ett kvitto, liksom. winklaugh

  • 12 mars 2019 12:44

    Jo, det är det ju egentligen, lite snopet bara att jag fick det av att fåna mig medan maken pysslade med råsaftcentrifugen och inte av själva styrketräningen laugh

  • 13 mars 2019 08:42
    chicha

    Wow, förstår att dessa typer av sparkar ger träningsvärk😉

  • 13 mars 2019 11:45

    Ja, jag förstår inte hur jag kunde glömma det. Jag älskade ju pyjamas-sporter, men tiden bara flög sin kos på någotvis. Det var tio år sedan jag sysslade med det aktivt nu. 

Logga in för att skriva en kommentar.