Träningsvärk i konstiga muskler

Som jag skrev igår så veks helgen åt ganska jobbiga, tunga aktiviteter som förstås får mig att vara skapligt öm och gnällig idag. Jag har träningsvärk, men inte enbart där jag trodde. Armar och ben hade jag så gott som räknat med - försök själv bära omkring på marksten utan att sen få träningsvärk i just de kroppsdelarna. Det jag inte räknat med var att musklerna mitt emellan skulderbladen, trapezius [LANK]http://www.dintraning.se/muskel/4/M.-Trapezius-Mellersta.html[/LANK])och rhoboideus ([LANK]http://www.dintraning.se/muskel/6/M.-Rhomboideus.html[/LANK]), skulle kännas som om någon kört över dem med en gaffeltruck. Om jag får gissa så beror det på all den tunga stenen jag lyfte, bar, la ner och flyttade runt på. Det var länge sedan jag drog på mig träningsvärk i just de musklerna däremot, jag brukar annars klara mig väldigt bra. Förr, när jag tränade på gym, körde jag rodd framåtböjd med den tyngsta hantel jag alls kunde lyfta. Idén var att försöka förhindra att axlarna faller framåt till vardags, det är inte snyggt att sitta som en hösäck och kuta med ryggen. Jag vet inte hur det verkligen fungerade i verkligheten sen, men jag har i alla fall tränat mig till en väldigt stark rygg på kuppen. Hållningen däremot förfaller emellanåt, så det räcker inte att vara stark, man måste tydligen tänka på hur man sitter, gå och står också. Det ska bli roligt att se hur fint det kommer att bli när vi satt stenen, planterat nytt gräs och kantsatt rabatterna. Jag har längtat hela sommaren efter att få göra det här, äntligen har vi lyckats frigöra tid också! Det kommer att bli vackert! Och jag kommer säkert att få mer träningsvärk innan vi är klara, men det gör inget. Jag tränar för att kunna använda kroppen ju!

Kommentarer

20 augusti 2012 12:52

babs2

Vackert! Vacker omgivning och där går vackra du kring med vacker hållning! Funktionell träning det är väl just att träna så att kroppen går att använda och inte bara att posera med! Det är med framfallande axlar känner jag igen men tror att stavgången motverkar det i viss mån.
20 augusti 2012 13:05

LadyG

Just idag går jag lite som ett gammalt bergatroll, men det är ju övergående som tur är ;-) Håller med fullständigt! Det är själva tanken med träningen, den ska ju vara funktionell annars är det bortkastad tid tycker jag :-)

Logga in för att skriva en kommentar.