icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995811
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
27 februari 2014 09:51
1

Tung och trött

Inte helt förvånande hade vågen studsat upp, mycket. +0,9kg till 63,8. Träningsvärken märks, men det är som det ska vara. Det är trots allt inte det värsta jag varit med om, det är ganska långt ifrån det faktiskt. Rygglyften ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/168/Ryggresning-Klassisk.html[/LANK]) tog rätt bra på ryggmusklerna, men jag misstänker starkt att det inte är den enda anledningen till varför jag har rejäl träningsvärk i erector spinae (de raka ryggmusklerna). Både benböj ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/273/Benboj-Klassisk.html[/LANK]) och marklyft ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/276/Marklyft-Rakt.html[/LANK]) tar ganska hårt på ryggmusklerna. Rygglyften var bara avslutningen, själva finalen s a s. Som tur är påverkar bänkpress ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/195/Bankpress-Rak-bank.html[/LANK]), latsdrag ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/21/Latsdrag-Brett-grepp.html[/LANK]), kettlebell press ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/401/Kettlebell-Press.html[/LANK]) eller curlövningarna just de musklerna som jag är trött i. Den enda övning som kan bli lite skakig är stångrodd ([LANK]http://www.dintraning.se/ovning/268/Rodd-Skivstang-lagt-drag.html[/LANK]) men om jag tar det piano bör det inte vara något problem. Jag har verkligen ingen inspiration att laga mat idag däremot. Jag vet bara att jag vill ha vegetariska tacos (alltså byta köttfärsröran mot linser och tomatsås) imorgon kväll och kanske t om lyxa till det med en Corona till. Se: [LANK]http://dyrevennlig.org/mat/vegetarmat-oppskrifter/vegetarmiddag-oppskrifter-med-mye-protein/tofu-vegetarfarse-og-tvp-oppskrifter/vegetar-proteinrik-taco/[/LANK] Men vad vi ska äta idag har jag ingen aning om... Möjligen någon form av omelett till lunch. Lök och svampomelett skulle kunna vara gott. Om jag inte drabbas av akut inspiration blir det antagligen vegetarisk pastasås och spaghetti eller något i den stilen. Nyttigt, lättlagat och gott.

Gillar

Kommentarer

  • 27 februari 2014 10:19
    svalu
    Puhh! Jag blir svettig bara av att läsa om allt du lyfter, böjer o springer. :-)

Logga in för att skriva en kommentar.