icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 6106663
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
8 augusti 2013 12:47

Uppfyller mina mål

Jag satte mig ner tidigare och började titta på de mål jag haft, och upptäckte att augusti har nyss börjat och jag har i princip inga realistiska mål kvar att sträva mot. Vikten är stabil, och har varit det sen april. Mina drömmar om att greja ett 100km-lopp gick i uppfyllelse, jag har blivit snabbare och uthålligare på alla distanser jag sprungit i år. Det enda jag inte grejat är styrketräningen, de målsättningarna hänger i luften ouppfyllda. Antagligen för att jag inte hinner med att träna mer än jag gör, och i valet mellan ett löppass och ett styrkepass vinner löpningen nästan varje gång. Styrketräning är inte lika roligt, tycker jag. Jag vet varför det är nyttigt, jag kan alla argumenten [KURSIV]för [/KURSIV]styrketräning men det hjälper inte. Det är inte det som är problemet. Jag härdar ut några veckor, sen tappar jag motivationen och geisten. Det hjälper inte att köpa nya träningskläder, nya träningsredskap, skaffa gymkort etc. Löpningen var förskräcklig i början, jag hatade det. Men det blev kul så småningom när jag kämpade mig igenom den tunga början. Så har det aldrig blivit med styrketräning. Jag hade velat uppfylla de här styrkemålen också: * Bänkpress 40kg * Böj 65kg * Mark 80kg Men med 20 veckor kvar på året och total frånvaro av organiserad styrketräning de senaste månaderna tror jag inte det är troligt att jag klarar det. Utgångsläget är lite för dåligt tror jag, åtminstone känns det så. Om två månader har jag ett nytt lopp, ett 6-timmarslopp (spring så långt du hinner på 6 timmar, alla springer på en varvbana och så läser man av antalet varv med ett chip på skon. Flest antal varv vinner.) och visst vore det kul med 5 mil på 6 timmar, jag tror till och med att jag har en rimlig chans att lyckas. Det skulle betyda ett snitt på 7:12 min/km om man springer non-stop, men det gör man ju inte. Så ungefär 7:00 min/km får man räkna med i verkligheten. Det borde jag fixa. Om inte annat fixar jag det nästa år :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.