Vårväder
Det blev en runda i solen igår till sist, och det var kanonskönt! Det blåste ganska friskt men det var bara skönt, för jag höll rätt bra fart trots allt och blev ganska varm.
Jag skulle så gärna vilja att detta vädret fortsatte längre, men jag ser i prognosen att det kommer sämre.
På matfronten gjorde jag förvisso flera avsteg från detta med soppa och shakes, men inget okontrollerat eller oöverlagt.
Styrketräning kräver inte så många kalorier att det stör, men löpning förbränner ganska mycket. Jag måste nog faktiskt fylla på lite mer än bara 800 kcal för att orka.
Bild: Snabbt, men bara 2 portioner i påsen skulle jag påstå.
Påsen var inte så dryg. Men jag tänker att till t ex pestokryddad lax kan quionablandningen vara bra.
Finstrimlad vitkål kan man äta som godis.
Till detta skulle jag rekommendera en kall sås, t ex örtkryddad crème fraiche. Något med smak, men som man inte vräker på mycket av. Jag tycker om chili, så jag väljer antingen chilifraiche eller (om jag behöver höja fetthalten lite) chili-bearnaise på burk.
Eftersom chilin ger mycket smak men lite sås håller det nere kalorierna, det är oftast inte många gram fett jag behöver korrigera. En tesked, max två, brukar räcka i mitt fall.
Bild: Quinoa och grönsaksblandningen från ICA var trevlig, men det var ingen dryg påse. Maken, jag och Paula gjorde av med nästan två hela påsar till fisken.
Vi får väl se vad som händer med centimetrar och vikt nästa vecka.
Allergin besvärar mig, och det påverkar förstås träningens kvalité men också mitt humör. Nässprej, droppar, tabletter ... jag tar det mesta. Än så länge har jag inte behövt ta till bricanyl, men blir det värre så det börjar gå på luftrören så har jag verktyg för det med.
Till och med Garmin tycker att jag borde vila idag, då är det illa. Det är lite ledsamt att det fina vädret är på väg bort, men jag tänker att en regnskur kanske spolar bort lite pollen också. Det skulle vara skönt.
Sköt om er!
Kommentarer
-
Detsamma... och trevlig kommande helg 👌
Här ska regna spås det.
-
Regnet kommer inte förrän på söndag här, påstås det. Med lite tur spolar det bort pollen, så man kan andas
Logga in för att skriva en kommentar.