icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5989690
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
25 januari 2012 15:54
6

Väldigt läsvärt

Jag måste få citera inledningen åtminstone, skulle jag citera allt jag gillade i den här artikeln skulle jag få citera hela från början till slut: "Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk gärna vill ha ett ja eller nej som svar på komplexa frågor. Allt ska delas in i två tydliga kategorier. Antingen är en övning bra eller så är den dålig. Antingen är matvaran onyttig eller så är den nyttig osv. Det här “allt-eller-inget”-tänkandet fungerar dock väldigt dåligt i praktiken. I detta inlägg kommer jag att gå igenom ett begrepp som belyser det väldigt bra. Detta begrepp är hormesis. [FET]Vad betyder och innebär hormesis?[/FET] Hormesis används för att beskriva ett fenomen inom biologin där en stressor som är positiv i låga/rimliga doser går över till att vara skadlig och negativ i höga doser. Urspungligen verkar hormesis mest ha används inom toxikologi men begreppet är användsbart inom flera områden än så." Källa: [LANK]http://traningslara.se/ar-mer-alltid-battre-hormesis-och-dosforhallanden/[/LANK] Sen går Guddi in på intressanta exempel, och jag sitter nästan och applåderar av glädje. Så klokt skrivet, så förnuftigt. Jag tycker om sunt förnuft, enkelhet och ärlighet och det har de här grabbarna gott om. Jag har bara hunnit läsa ett och ett halvt kapitel lite drygt av boken men det jag läst hittils har jag tyckt om.

Kommentarer

  • 25 januari 2012 15:58
    LadyG
    [FET]För mycket och förlite skämmer allt[/FET], som farmor skulle sagt!
  • 25 januari 2012 15:59
    Asja
    Och det hade farmor rätt i! Amen!
  • 25 januari 2012 16:11
    gittan52
    Så då står sig "lagom är bäst" fortfarande då... (utan att ha kollat länken, hinner inte just nu)
  • 25 januari 2012 16:11
    LadyG
    Japp, precis så :-)
  • 25 januari 2012 17:53
    Bummlan
    Och det är ju det som är det svåra... Men vem f-n har sagt att det ska vara enkelt???? :)
  • 25 januari 2012 18:16
    LadyG
    Det är sällan man värderar något så högt som dyrköpta segrar. Tänk om man alltid vann på walk over :-)

Logga in för att skriva en kommentar.