Välkommen in i gruppen

Gruppen Vi som tränar är till både för dig som vill komma igång med motionen men inte riktigt vet hur och för dig som är igång. 

Vi kör på med minutmaningen, alla kan vara med i den. Under veckan försöker var och en nå upp i WHO's rekommendation 150 minuter pulshöjande aktivitet per vecka. Allt du gör räknas, så länge det är pulshöjande! Vad som är pulshöjande är upp till var och en att bestämma, vi är alla olika och på olika ställen i livet med olika förutsättningar. Gör det du kan med det du har, mer kan ingen begära.

Välkommen in i gemenskapen!