LadyG tar nya tag!

16:8 5991874

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

28 juli 2013 11:23

Värmeböljan börjar bli tröttsam nu

Nu börjar jag tycka att det kan räcka med hetta, faktiskt. Om exakt en vecka ska jag springa 100km och då vill jag helst ha 14-16 grader, växlande molnighet och hyfsat svalt. Som det ser ut nu kommer det inte att bli bra väder för löpare, men väl solbadare och skuggsittare. Inget ont i det, man får hemskt gärna sitta i skuggan och mysa eller ligga och lapa sol på någon gräsmatta så det var inget påhopp på någon och inte meningen att trampa på några tår (lika bra att poängtera det eftersom det finns ganska många som verkar känna sig kränkta för minsta lilla nu för tiden!). Men när man ska tävla känns det onödigt att behöva fajtas även mot vädrets makter, och solbadarväder är ett synnerligen dåligt löparväder. Man har fullt upp med att fajtas med distansen, banan och sin egna trötthet. Nu är det dock en hel vecka kvar fortfarande, vädret hinner kanske bli bättre (ur min synvinkel då) :-) Det är skönt att vikten är stabil, men jag misstänker att jag vet vad det beror på. Jag äter ju knappt ingenting om dagarna när det är så varmt, jag dricker mest. Fast det gör antagligen inte så mycket, jag har läst tillräckligt många studier på ramadan och andra fastemodeller för att veta att temporära förändringar av den här typen inte är något att bekymra sig om. Så länge man får i sig bra mat, undviker skräpmaten, dricker bra och försöker få i sig alla vitaminer och mineraler är kroppen rätt fenomenal på att anpassa sig. Det är skräpmaten i många fall som är boven. Så här skrev killarna på träningslära.se för ett tag sen: [KURSIV]"De allra flesta kan komma i väldigt bra form genom att helt enkelt träna väldigt hårt och sen nästan strunta i vad de äter. Men då krävs det ofta verkligen kontinuerlig och ganska hård träning flera timmar i veckan. För vissa går det lättare medan det för andra verkar näst inpå omöjligt med bara träning, i alla fall om utgångsläget är en dålig form med övervikt."[/KURSIV] Mjo tack, jag vet. Jag tränar faktiskt hårt, regelbundet och flera gånger i veckan men utan bra kostval känns det som att motorn går på tomgång. Svärfar noterade att jag hade tankat hans diesel med Statoil-diesel, den lite dyrare men renare. Anledningen? Motorn gick renare, bilen kändes piggare och rappare i gasen. Samma sak tror jag helt ovetenskapligt det är med kroppen. Tankar man med renare, bra bränsle blir den interna motorn piggare, rappare och starkare. Tankar man med skit som socker, läsk, chips, halvfabrikat och snabbmat blir motorn trött och ansträngd.

Träning

Kommentarer

28 juli 2013 11:33

Katri

Håller fullständigt med i allt det du skriver. Längtar också efter svalare väder, att springa i 27-gradig värme är inte så upplyftande - mer än efteråt. Och väldigt bra liknelse mellan motor och kropp! Lycka till på ultran och jag håller tummarna för att just den dagen så blir det lite svalare!
28 juli 2013 11:40

LadyG

Tack! Ja det var rätt svettigt att springa igår, 27-28 grader och gassande sol tar ut sin rätt. Men nån gång måste det komma svalare väder. Förr eller senare.
28 juli 2013 15:37

Namnnamn

"Ett mål utan en plan är bara önsketänkande" - tack för påminnelsen, som jag behöver både vad gäller att komma i form och på arbetsplatsen nu. Ska bära med mig detta i veckan. Lycka till med loppet, oavsett väder!!
28 juli 2013 18:28

mita0822

Hade 31 här i eftermiddags, inget skönt varken när man ligger, står eller springer. Skönt när det blir kväll, då vaknar man till liv igen :-)
28 juli 2013 18:37

LadyG

Tack Namnnamn, jag känner igen det där. Behövde påminna mig själv också, att jag har en plan och borde hålla mig till den om jag ska lyckas. mita0822, ja det var ruskigt varmt idag trots att det fläktade lite. Jag äter dåligt när det är varmt, sover illa gör jag också. Hoppas det blir svalare snart...!
28 juli 2013 20:40

tolwyn

Jo tack, det kokte ute rätt bra när jag sprang mina 5 km. Är lite udda. Jag söker inte träning vid vissa tillfällen utan jag tar vad jag får med tanke på sambons jobb och att man är småbarnsförälder. Betyder det att jag får springa i värmen och sänka tempot, so be it. Det är Sverige och inte Death Valley så det löser sig i slutändan ändå med mina korta pass. Hoppas att det blir lokal svalka över dina mil när det är dags men värme åt resten av folket ;)
30 juli 2013 09:31

Thyndra

100 km !!!!!! Du är helt otrolig. Är det i sträck? Ja, det är till att läsa din blogg så jag blir inspirerad :)
30 juli 2013 09:54

LadyG

Japp, 100km i ett sträck på under 15 timmar. :-) Stockholm Ultramarathon går ute på Djurgården ungefär där Tjejmilen går, runt Djurgårdsbrunnskanalen. All publik är välkommen :-) *hint hint*
30 juli 2013 11:48

tolwyn

Tyvärr kom väl det svala vädret några dagar för tidigt. Ser inte lovande ut för helgen. Gassande varmt... Men säg när väderspåmännen hade rätt senast ;)
30 juli 2013 11:53

LadyG

Ja, förra året kom kylan och det underkylda regnet i juni som en komplett överraskning. Det var den sämsta junidagen på 83 år eller något liknande i Stockholm, och då skulle jag förstås springa maran :-) Men jag förbereder mig för 30 grader och sol, planerar efter det. Allt under det blir en positiv överraskning :-)
30 juli 2013 11:58

Thyndra

Jag håller tummarna för att allt går superbra och att du klarar tiden :)
30 juli 2013 12:01

LadyG

Tack :-)

Logga in för att skriva en kommentar.