icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5994612
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
11 mars 2014 11:14
5

Vanans makt

[KURSIV]Majoren berättade för Charles att det viktigaste armén hade lärt honom var att förstå hur vanor uppstår och hur man kan förändra dem. Det hade fullständigt förändrat hans sätt att se på världen: ”Vill du somna snabbt och må bra när du vaknar? Var uppmärksam på dina mönster om nätterna och vad du gör automatiskt när du stiger upp. Vill du göra det enkelt att löpträna? Skapa utlösande faktorer som gör det till en vana.” Mötet med majoren gjorde ett så starkt intryck på Charles Duhigg att han vid hemkomsten till New York genast satte i gång att studera ämnet, vilket resulterade i boken ”Vanans makt”.[/KURSIV] Den blev jag omedelbart nyfiken på, boken "Vanans makt" eftersom det är ett mycket intressant ämne. Jag ska hålla utkik efter den, jag skulle vilja bläddra lite i den innan köp (annars finns den säkert online). Artikeln DN har skrivit om journalisten är i alla fall väldigt läsvärd, så om boken är lika intressant blir det nog ett köp. DN om Vanans makt: [LANK]http://www.dn.se/insidan/kunskap-gor-det-mojligt-att-bryta-vanecirklarna/[/LANK]

Gillar

Kommentarer

  • 11 mars 2014 11:55
    svalu
    På tal om militärer och vanor, så kommer jag ihåg en rolig story. Den gamle majoren läser i tidningen om spritens avigsidor och utbrister. [FET]-Pfff...vilket dravel, här står att alkohol är beroendeframkallande. Jag har minsann tagit min sexa wishkey varje dag i femtinio år...och inte fan har jag blivit beroende...[/FET]
  • 11 mars 2014 12:15
    LadyG
    LOL Den var bra :-)
  • 11 mars 2014 12:25
    Tita
    Inte bara vi människor är slavar under vanans makt. Min hund har också blivit det till min lycka. Varje förmiddag ca kl 10 kommer den och river i mina sockor och den ger sig inte förrän jag klär på mig(rätt kläder) och går på en långpromenad med den. Jag börjar tro att den kan klockan.
  • 11 mars 2014 16:48
    sundasara
    finns att låna på bibblan! I alla fall att låna som e-bok!
  • 11 mars 2014 16:49
    LadyG
    Åååh, att jag inte tänkte på det! [FET]Tack![/FET]

Logga in för att skriva en kommentar.