Var tog den vägen?
Sommaren, vart tog den vägen?
Jag sa väl inte klaga för jag gillar ju att sitta inne, men när det åskar gömmer sig både Hugo och jag. Åskrädd jakthund. Intressant.
Katterna ser mest förnärmade ut. Jag stänger mellan dem när jag inte kan vara närvarande och övervaka, för hunden är kattilsk och katterna hundilsk. Svurna fiender.
Jag har ökat i vikt, men det är som det är med det. Jag får se till att ha bra mellanmål hemma, och återuppta bra rutiner så får vi väl se vad som händer.
Det första blir att återuppta ätfönstret, jag tror det var när jag släppte på det som det började spåra ur. 12-20 är ett bra ätfönster. Jag borde hålla på det. 13-21 som senast, om jag ska försöka vara flexibel.
Någon sorts regelbundenhet måste till, som när jag gick på pulverkuren. Då höll jag mig ju till 800 kcal per dag och det gick strålande, mycket för att jag hade en rutin jag följde. Tider att passa.
Detta är viktigare än man kanske vill tro. Det är superlätt att tro att man kan höfta, att man kan fuska bara lite. Är man inte vaksam, och det var jag inte, kan man dra på sig ganska många kilo om det vill sig illa.
Det finns säkert undantag, det gör det alltid.
Första dagen i skolan för Paula verkar ha gått bra, jag hoppas hon knyter kontakten med många nya barn och att det ska gå bra. Hon var lite nervös och moloken, men när jag kom för att hämta verkade hon nöjd och inte ett dugg ledsen.
Jag kanske skulle väga mig varannan dag, istället för en gång i veckan? Säger hon nyfiket 
Jaja, vi får väl se hur det går. Ha det gott
Gillar
Kommentarer
-
Kan bara skriva under ! Rutiner och att inte släppa taget !
Senast uppdaterad 7 augusti 2023 21:35
-
ja detta med rutiner är inte lätt när man är en inpulsare.. Hoppas de går bra med paula i framtiden.
-
Jahapp, så kan det gå för vem som helst. JAG har inte reggat min mat på över ett år nu...och visst kom några kilo tillbaka...men jag ligger ändå stabilt där med tanke på min friflygning.
Därmed inte sagt att jag är nöjd...men jag tror det till viss del ändå beror på 16:8 -isch...och att vissa intag ändå är konstanta ...som mitt fastebryt med Yoghurt och fröer.
Det jag släppt på är brödet- min akilleshäl ...a'la grande...OCH nötter...
Jag VET alltså vad som krävs av mig....nu ska jag bara komma dit också.
Pepp och njut av livet under tiden.
Gott att skolstarten gått bra ...för er alla.
Senast uppdaterad 9 augusti 2023 08:18
Logga in för att skriva en kommentar.