Vila - Matdagboken

Vila

Idag står det vila på schemat, inte minst för att älsklingen fyller år. Så snart ska jag börja baka kanelbullar, han älskar det. Vi ska bjuda gästerna på hembakat, blandad fruktsallad och kaffe eller te så kan var och en ta det de vill ha och sjunga det de har lust med :-) Vågen stannade på 64.2kg vilket är -0.5 men jag känner mig fortfarande tung och svullen. Men jag tror jag vet varför nu (ibland tänker jag inte så speciellt långt). [FET]*facepalm*[/FET] Det löser sig, vi får se om en vecka vad vågen visar. Då är allt normalt igen. Vad skönt väder det var i natt, svalt och regnigt. Jag sov som en liten stock med öppet fönster. Det enda jag saknade var koltrasten men hans revir är stor och ibland sjunger han inte i vår tall. Imorgon blir det långpass, förhoppningsvis regnar det inte då för annars kan det bli en kall historia. Men ska jag tro prognosen får jag vackert väder imorgon. Fick labbresultaten från hälsokontrollen och så vitt jag kan se är jag mitt i referensintervallet för kolesterol, medan TSH (och tillhördande prover) ligger i överkant men fortfarande inom referensintervallet. Både järn och ferritin ligger i den låga delen däremot och natrium orkade nätt och jämt upp i intervallet alls. Så, om jag tolkar siffrorna rätt och det tror jag att jag gör det lilla jag förstår åtminstone, borde jag äta mer järnrik mat, mer salt (eller jod iaf) och i övrigt fortsätta som jag gör. TSH-provet och S-T4, S-T3-proverna tolkar jag som att jag har hög men inte onormalt hög ämnesomsättning. Men jag får väl vänta och se vad läkaren säger också, han kanske ser mer i siffrorna? Samband jag inte känner till, relationer mellan proverna som är okända för lekmän? Det ska bli intressant att höra vad läkaren har att säga. Jag ska passa på att fråga vad jag kan göra, utifrån mitt perspektiv, för att hålla nere kolesterolet som jag vet kommer att bli högt med åldern. Både på mödernet och fädernet har vi skyhöga kolesterolvärden. Motionerar gör jag, jag försöker undvika animaliska mättade fetter, jag röker inte, dricker inte, jag försöker äta mycket frukt och grönt...Det kan vara så att man inte kan påverka genetiken hur mycket som helst. Det måste jag fråga också. Dags att baka :-)

Kommentarer

13 april 2013 10:31

tolwyn

Hoppas ni får en underbar dag! Jättebra ide att ni bjuder på lite av varje så man kan lägga ribban själv på hur onyttig man vill vara. Önskar jag hade haft det förra helgen med smörgåstårtan och starkspriten.. Ja ja, onödigt att klaga. Det var gott och den synden är borta från vågen.

Logga in för att skriva en kommentar.