LadyG tar nya tag!

16:8 5992232

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

29 maj 2013 10:50

Vila, jogga eller styrka?

Jag står som en åsna mellan tre hötappar och är sugen på att träna, men samtidigt borde jag vila inför maran. Å andra sidan kan lätt träning öka blodgenomströmningen i löpmusklerna och faktiskt pigga upp dem istället. Så jag kanske skulle träna väldigt lätt? Förra året helvilade jag marathonveckan, bortsett från 5km på tisdagen (Vår Ruset som vanligt) men förra året var då det. Vågen stod på 63,3 idag med, ironiskt med tanke på att jag så sakteliga försöker öka intaget och börja ladda. Jag får nog börja kontrollera mina siffror lite noggrannare för en laddning brukar innebära viktökning. Igår planterade vi en ny, vacker klematis (en piilu) i en kruka på balkongen som ersättare för den som gick hädan i vintras. Vår alpklematis överlevde men den verkar inte må så bra, den är superlångsam, men den tar sig! Nu ska jag bara plantera sockerärtor också så är balkongen officiellt full :-)

Träning

Kommentarer

29 maj 2013 10:54

tolwyn

Du kanske ska ta en väldigt lugn "lufsjogg" och upptäcka grannskapet. Inte riktigt gå och inte riktigt löpa utan en behaglig icke-slitande takt för att värma och blöda igenom musklerna ordentligt.
29 maj 2013 10:58

LadyG

Ja, jag var inne på något i den stilen. Och välja nånstans där jag sällan springer så att jag inte lockas att öka farten bara för att jag vet vart kilometrarna slutar. På mina mest frekvent sprungna rundor behöver jag knappt klocka längre för att veta var kilometermärkena borde stått om det funnits några, men det lockar till fartökningar och PB-jakt och det är inte bra. Ska det vara nått idag så ska det vara stillsamt, utforskande :-) Det är perfekt väder för löpning också, 15 grader och mulet, med risk för regn. Mitt älsklings-springväder. Massor av syre i luften, lite svalt och lättlöpt. :-)
29 maj 2013 11:06

tolwyn

Har inte tränat länge men jag vet exakt var uppvärmningen slutar och jag vet var 800 m är och var 1,6 km är (sånt är livet när man går efter miles :)).
29 maj 2013 11:08

LadyG

Visst är det så :-) Använder du Runkeeper eller Endomondo, eller något i den stilen, eftersom du kör med miles?
29 maj 2013 11:20

tolwyn

Nej då, jag har min Garmin 610 och den räknar meter så snällt. Dock tränar jag efter FIRST nybörjarprogram och det är inte översatt till km. Så idag blir det 1,5 miles eller 2,4 km. Telefonen är inte välkommen när jag är ute och tränar eftersom jag absolut inte vill bli nådd då :)
29 maj 2013 11:28

LadyG

Aha, det är därifrån milesräkningen kommer då! Jag började undra, det är ju inte det vanligaste distansmåttet i Sverige direkt :-) Egentiden är viktig, jag har en liten kontantkortstelefon med mig som bara ett fåtal har numret till eftersom jag kan springa vilse rätt ordentligt. Men eftersom nästan ingen har numret till den ringer det aldrig någon på det numret, så jag får vara ifred :-)
29 maj 2013 11:57

tolwyn

Förra året när jag sprang på motionsslinga så hade jag med telefonen som en säkerhetsåtgärd om något skulle hända men ljudet var avstängd. I vanliga fall springer jag i staden och där behövs inga livlinor eftersom folk är i rörelse där jag är.
29 maj 2013 12:18

LadyG

En löparkompis till mig sprang i skogen, stukade foten [KURSIV]rejält [/KURSIV]och hade ett elände att ta sig till civilisationen, så jag vil nog allt ha någon form av telefon med mig. Eller nödraket ;-)

Logga in för att skriva en kommentar.