Vilka skor!
Kommentarer
-
Det är ju kanon att skorna kändes så bra. :) Vilket pass du fick till, underbart!
-
Bra jobbat!
-
Heja! Bra jobbat! :)
-
Tack :-) Jag är rätt nöjd nu :-)
-
Men förklara för mig som är lite trög hur du gjorde. Hänger inte riktigt med. Låter sjukt bra i mina öron men vill försöka mig igen på tusingar :)
-
Jag programmerar in passet i klockan - jag använder en footpod som är kaliberad till mitt steg, så bandet kan vara hur felinställt som helst, det bekymrar inte mig. Först joggade jag upp i ~20minuter, sen springer jag 1000m i valt tempo (bandet fortsätter snurra hela tiden) och när klockan piper hoppas jag upp på kanterna i 60 sekunder. Klockan piper igen när det är dags att börja springa och när det är dags att vila, så man slipper tänka. Det är bara att lyssna på pipet. När alla intervallerna är avklarade är det dags att jogga ner, för att få bort eventuell mjölksyra och ge kroppen en chans att hämta sig lite.
-
Vilken hastighet hade du ställt in bandet på?
-
Bandet jag sprang på stod på 9.5km/h men det vet vi är fel, jag och en annan löpare har testat det bandet. Det är därför jag använder footpod, gymband är oftast notoriskt opålitliga på det där med hastighet. Podden däremot är väldigt säker.
-
Dum jag är, blev i snitt 11 km/h :) Man kan nästan tro jag landade på huvudet och inte på rumpan imorse...
-
Njae, 10,3km/h om man bara kollar intervallen :-)
-
Tack för förklaringen. Ett annorlunda sätt att köra tusingar, brukar köra upptrappning.
-
Här ifrån har jag snott inspirationen till tusingarna: [LANK]http://www.marathon.se/traning/ett-traningspass-med-tusingar-0[/LANK]
-
Tack :-) Jag längtar till Spånga IP så det värker, såna här pass ska man köra på bana! Kan du tänka dig, solen i nacken och farvinden i håret, snabba fötter, snabb bana och sen bara köra så det ryker? Det är så [KURSIV]kul[/KURSIV]!!
-
Vad roligt! Nu blev jag riktigt sugen på att ta en tur till löplabbet och prova ut några riktigt bra skor till mina fötter. :)
-
Om du, som jag, har lite bredare fötter kan herrmodellerna kanske passa bättre. Jag köpte Saucony A5 fast herr, sitter som gjutna på mina fötter :-) Jag är helt [KURSIV]säker [/KURSIV]på att jag kan klå mitt personbästa på 400m (1:48) i de här skorna! Det riktigt kliar i fötterna att få testa! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.