Vilken dag
-2,6 kg veckan som gick. Det är svårt att argumentera med det, trots att vikten stannat på 85,9 kg i tre dagar nu.
Det syns tydligt att jag fasade in vanlig mat vecka 5 och 6. Det borde inte överraska mig, men det är verkligen inte roligt att se vikten stiga.
Nåja, jag har den här brickan på mig att göra skillnad, sedan är det dags för ett lite längre uppehåll igen och hålla vikten, om jag inte bara besöker VC och får grönt ljus att fortsätta? Är det ett alternativ? Jag skulle väldigt väldigt väldigt gärna komma ner under 80 kg snart så att jag kan börja ta löpningen på allvar.
Tålamod, jag vet. Ta en vecka i taget så länge, idag är det löpning och styrka som gäller (åh vad jag ser fram emot en kort, lätt session på bandet före styrketräningen! Balsam för en otålig själ!) och med tanke på det kommer jag väl gå upp i vikt imorgon, i träningsvärk. Det försvinner fort som tur är 
Här blev jag tvungen att sluta skriva, så resten av blogginlägget författades efter träningspasset
Löpning, klåda i löparnerven är jobbigt så jag tänkte mig att jag skulle klia den lite försiktigt. Intervaller, på rätt sätt, är skonsammare än distans.
Nu är jag inte helt kompetent på det där med 'måttlighet', särskilt inte när jag är riktigt sugen. Intervallerna blev 5x3 minuter med 1 minuts joggvila, och jösses så jag kunde springa!
Det var först efteråt jag insåg att jag galopperat på mycket fortare än jag avsett
Ska vi dra diskussionen om det där med självbedrägeri en gång till? Den är aktuell på fler ställen än kost...
Tro inte att träningen var slut sedan, jag hade lovat att köra styrka med äldsta dottern och det gick men jag hade så mycket mjölksyra i benen att jag mådde lite illa faktiskt. Inget ovanligt iofs, om man tar i och det kan man ju säga att jag gjorde, vi pratade om det på gymmet och jag räknade ut att det var åtminstone över 7 år sedan jag körde ett dubbelpass av det här slaget.
Klart jag mådde lite tjyvens då.
Styrketräningen drog jag ner, jag började om på schemat jag hade tänkt följa så jag gjorde ju en eftergift för det nya åtminstone
Vilket innebär att jag körde knäböj, bänkpress och stångrodd och det var bara de sista vikterna som var riktigt jobbiga. Ett lagom tungt pass med andra ord!
Lunch: Svamppasta
Efter träningen: Exotisk shake
Middag: Bolognese
Kväll: Vaniljpudding
Så har det sett ut för mig idag, hoppas ni haft en härlig dag!
Gillar
Kommentarer
-
Jösses en sån dag. Du går verkligen all-in. Tänk att du fixade dubbelpass, jag är litet imponerad. Samtidigt minns jag att du någon gång för ett antal år sedan skrev att du har benägenhet att gå all-in men alldeles för mycket tempo och att det kan baksparka. Miss jag rätt?
Här har jag svårt att engagera mig så mycket att jag får mina pilatesövningar gjorda. Nåja, jag vet att bara vikten försvinner en aning och jag får mera energi så kommer ivern till att ta del av gruppaktiviteter igen. Väntar på den dagen.
-
MAS63, jo men det är det som är mitt stora problem. Det är så roligt att jag får svårt att kontrollera mig, som idag. Det skulle varit 30 minuter lugn jogg, inte en halvtimmes intervallträning
Jag får sätta upp en stopp-skylt nu, inte mer än en gång i veckan åtminstone för jag kan uppenbarligen inte hålla mig borta från löpbandet, så då kanske jag måste tillåta mig att springa lite. Tänker att det är som förbud mot vissa maträtter eller ingredienser, sätter man totalförbud blir det otroligt lockande helt plötsligt.
Jag vet inte om jag lurar mig själv igen, eller om jag resonerar någorlunda vettigt
-
WOW LadyG
Vilket jobb du gör och många andra här inklusive jag. Ler.:) Jag skavockså börja väga mig en gång i veckan och skriva hur mycket ner ellervupp jag gått. Jag kan ju skriva in det i min Wellness journal. Idag bjöd jag en vän på kaffe. Sedan åkte vi till Dollarstore och shoppade lite bra grejorna. Vantar 25kr, mössa 25 kr, matlådorv10kr mm. Sedan bjöd jag henne på Spaghetti med Zuccini, champinjoner, creme fraiche, torkad persilja, franska örter o pressad citron. Så gott.
-
"Låta mig springa en gång i veckan.... bara lite..." ?
Ett litet självbedrägeri till...? Kommer du klara att springa bara lite - ultralöperskan?
Även om jag gymmar en del hemma i stan och sysslar med min lågintensvia träning i from av ca en mil om dagen sammanlagt, så nä - Här skulle jag ev kunna lura mig åt andra hållet om andan skulle falla på...
Spännande vad olika vi är...
Men tänk att få springa förbi Buckingham Palace... bara sådär? Svårt att argumentera bort 2,6 kg. Heja dig!
Senast uppdaterad 25 februari 2025 07:50
-
Man blir imponerad...både av din träning OCH viktminuset. Wow,,,grattis. 🌹✌️
-
Vad trevligt det låter Nyamig! Ni hade en bra dag, låter det som!
Det får jag fundera på, BirtheX för jag tror jag blir oregerlig om jag inte får springa alls. Det svåra blir att hitta den där perfekta mängden som håller mig nöjd, men inte överansträngd.
Jag kämpar på så gott jag kan, Bella50. I perioder står det still, idag gick jag t om upp ett hekto i träningsvärk, men jag vet inte om jag vill spendera livet med att vänta på att få göra det som är roligt. Tänk om jag upptäcker att livet passerat och jag kom aldrig dit hän att jag fick springa mer?
Jag vet inte, det är säkert obefogad oro! Jag är antagligen bara spattig för att det är vår i luften
Logga in för att skriva en kommentar.