icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5998126
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
12 juni 2013 10:08
5

Vilken start...

I måndags skulle jag ju börja med sista etappen, förhoppningsvis, på viktnedgången. Nå jag och kroppen är inte riktigt överens alla gånger, från 64.5kg på måndagen skuttade vikten raskt upp till 65.3kg över natten till tisdag. Som om kroppen försökte markera något ;-) Igår sprang jag även ett kanonpass på idrottsplatsen, och trots den höga farten och de långa intervallerna kändes det så lätt och ledigt. Det ger mig en aning om vad som hänt. Jag var glykogenladdad till tänderna. Idag stod vågen på beskedliga 63.9kg och ordningen är i princip återställd. Eftersom jag har en mycket begränsad tid på mig, mindre än 7 veckor, tänker jag gå ganska hårt fram den här gången. Jag har inte tid, ingen lust och framför allt inget tålamod med långdragna viktkamper. Alltså blir det Allévolunch, eller någon annan soppa med extremt lågt kaloriinnehåll. Grönsaksbaserat, semivegetarianskt till middag. Mycket fibrer, mycket näring men lite energi. Ju högre energiinnehåll en produkt har, ju mindre av den är tillåtet. Fortsätter med Periodisk Fasta, förstås. 13-21 som vanligt. Attackplanen är klar, jag har 28 000kcal över att förbränna på 6 veckor (7:e behöver jag för att ladda). Det betyder 4 700kcal per vecka eller 670kcal per dag som ska förbrännas utöver det jag behöver för att leva och allt det där. Och eftersom jag vet att min kropp kan vara tjurskallig som en gammal get ibland är det lika bra att jag räknar på -800kcal på en gång. Full rulle, nu kör vi! Man lever bara en gång, så om inte du kämpar för dina drömmar vem ska då göra det?

Kommentarer

  • 12 juni 2013 11:51
    Astie
    Lycka till!
  • 12 juni 2013 14:03
    mmndd
    Åh, du låter peppad till tusen! Håller tummarna för dig! :)
  • 12 juni 2013 17:05
    Eminemma
    Härligt att läsa din plan, du verkar ha en vilja av järn! Heja!
  • 12 juni 2013 17:06
    Eminemma
    "vilja av stål"? :)
  • 12 juni 2013 18:02
    LadyG
    Tack :-) Hm...järn, stål, brukar man inte använda båda? :-) Ja en sån vilja är det jag hoppas att jag har, det är alltid lätt i början :-)

Logga in för att skriva en kommentar.