Vilket väder!!
Vilket fantastiskt höstväder vi haft idag! Jag körde en runda och valde att springa utan pulsband för att inte börja tävla, utan verkligen ta det lugnt och lyssna på kroppen istället. Det går faktiskt att springa utan att mäta allt. Det är till och med ganska skönt.
9,7km på 1h 4 minuter är väldigt okej, särskilt som jag tyckte jag höll ett lagom ansträngande tempo. Det kändes lite knepigt att ge sig ut i korta tights och tröja i oktober men termometern visade faktiskt 15 grader (!!) så jag litade på det och klädde mig efter det. Helt knäppt. 15 grader i oktober. Men det var skönt. Knäppt men skönt :-)
Benen var lite småsega fortfarande så det blir inga excesser imorgon på gymmet.
Gillar
Kommentarer
-
Åh, det låter så härligt!! Längtar till att kunna springa 10 km! Själv ska jag rehabspringa korta intervaller, om några minuter i taget, ikväll.
-
Det är härligt, när jag väl lyckas hålla mig i skinnet och inte börja tävla. Jag kan ha lite svårt för det där, att bara njuta också. Slappna av och bara vara. Ibland har jag en tendens att vilja pressa lite mer, ta i lite mer och försöka lite för hårt. Jag kan pressa mig betyfligt längre än vad kroppen klarar av, tyvärr. Det är därför jag varit skadad så mycket i år. Men jag lär mig! Idag sprang jag kravlöst och utan att smygöka, pressa eller "bara testa lite" :-)
-
Jag vill bara påpeka du sa det gick att springa utan att mäta... sen så hade du tydligen mätt ändå? ;)
Låter underbart med en löprunda där man har ett tempo som utmarar lite men ändå kan man njuta, dom är så avslappnande. Jag får med lust att ta en löprunda (vilket händer imorgon) :)
Logga in för att skriva en kommentar.