LadyG tar nya tag!

16:8 5998651

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

12 december 2011 11:57

Vilodag

Jag misstänker att kassleromeletten står för det mesta av saltet som MD rapporterar att jag fått i mig. 14g. Det låter lite mycket faktiskt. Jag nästintill dubblerade intaget av kolhydrater också, kroppen vill nog fylla på glykogendepåerna efter helgens långlöpning. Varje gram glykogen blinder 2.9g vätska. Trots det så har jag fortsatt ner i vikt, -0.1kg, oavsett vätskestatus i övrigt. Hoppas vilodagen ger mig pigga ben till imorgon. Imorgon är det dags att springa, långa intervaller hade jag tänkt mig. Sen blir det en lugn jogg på onsdag och förhoppningsvis orkar jag med backintervaller på torsdag. Fredag är som vanligt vilodag och sen är det helg igen, och kanske långpassläge. Så ser iaf planen ut, men som vanligt lyssnar jag på kroppen och kastar om planen ifall det skulle behövas.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.