Wow, så snyggt Johan!
Först måste jag berömma Johan för den nya receptavdelningen som han flaggade för, oj vad snyggt! Åh vad roligt, och vad överskådligt! Framför allt blir jag ju sugen på att fixa till bilderna också, så att recepten som saknar bild bland mina recept får en, så man ser vad det är 
Efter löpningen häromdagen fick lillstumpan prova smultron för första gången i sitt liv. Hon var inte helt extatisk i början, som synes, men eftersom de var både stora, solmogna och väldigt söta av all sol och värme så blev hon snart mer entusiastisk. Fast mest förtjust blev hon över jordgubbarna, vi fick faktiskt ett par stycken trots allt. Det kan i och för sig ha berott på att det var en smak hon kände igen.
Bild: Som synes så råder det ingen brist på kirskål i gräsmattan... Kampen går vidare!
Jag joggade omkring i skogen häromdagen, i jakt på en milrunda, som ni kanske minns. Det lär ju inte vara några problem att hitta, dels för att jag hittade en karttjänst som är alldeles makalöst bra (Lantmäteriet) och dels för att jag redan på första försöket kom nästan 10km, det var bara några hundra meter som fattades. Givetvis hittade jag traktens två högsta kullar också, och sprang över dem.
Bild: Det är inte lätt att hitta fram alla gånger, men stigen fortsätter faktiskt under granen.
Maken gjorde en väldigt god tonfiskröra till mig, jag som inte ens tycker om tonfisk! Nu lade jag den på ett rågbröd, men man kan förstås skippa det om man inte vill ha bröd eller välja ett low carb-bröd (finns hos Carb Zone). Hur som helst blandade han keso, tonfisk, ägg, röd lök och gräslök och smakade av med lite salt och peppar.
Nu när jag tränar så mycket mer, och samtidigt håller ett öga på vikten, är det bra om jag kan ligga högre i protein än vanligt. Jag har märkt att jag går ner lättare i vikt om jag inte slarvar med proteinet. Efter att ha läst igenom allt som finns på träningslära.se minst en gång så är jag ganska på det klara på att jag gör rätt, om jag vill gå ner i vikt utan att förlora en massa muskelmassa.
Även Olga Rönnberg, som driver bloggen Mammafitness, är inne på samma sak när det gäller fördelningen av protein, kolhydrater och fett samt kaloriintag. Man kan tro att vi läst samma källa 
Hon har öven råd till de som bantat sönder sin metabolism, gravida, ammande och/eller tränande kvinnor det finns bland artiklarna också. Det speciella med hennes blogg är att hon fokuserar sig på kvinnor och vår speciella cykliska tillvaro. Många andra sidor utgår från män, medvetet eller omedvetet, och tar ingen hänsyn till hur hormonerna kan spela oss kvinnor spratt titt som tätt.
Periodisk fasta i kombination med högproteinkost och skapligt mycket träning verkar i alla fall göra någon skillnad, kläderna sitter bättre och bättre till exempel. Jag börjar kunna komma i kläder jag inte haft på länge. Den generella trenden är positiv, till och med trots att jag gått upp hela 4 hekto sen igår tack vare träningsvärk efter långpasset vi körde. 2 timmars löpning kan ge vem som helst svullna ben
Vi köpte på oss två fina laxsidor som jag ska preparera för frysen, portionsbitar bland annat. De bitar som blir över, det blir alltid lite trimbitar och slamsor över, gör jag laxfärs av och steker på biffar av. Det är hur gott som helst! Servera laxfärsbiffarna till valfria ungsrostade grönsaker, vitkålssallad eller blomkålsmos så har du en synnerligen nyttig middag som dessutom är väldigt god! Laxfärsbiffar smakar inte fiskbullar om nu någon är rädd för det, förbannelse över Abba och deras konserverade kattmat! Nej, det här är gott, och om man inte steker dem för länge så de blir torra så är de saftiga och riktigt goda!
De givna kompanjonerna är förstås färsk dill och citron
Har ni köttkvarn, kom ihåg att man kan mala allt med den, även fågel och fisk, om ni får bitar över som ni inte vet vad ni ska göra med.
Jag hoppas ni får en trevlig vecka allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
Jag upplever samma sak, att när jag intensifierar motion och träning så går vikten upp men kläderna sitter lösare. Man borde inte vara så viktfixerad, men ändå blir jag irriterad över sådana viktökningar.
-
Det är ju inte det viktigaste, det där med vad vågen påstår men likväl blir man lite störd av trendbrott och avikelser 😊
Jag blir nog mer påverkad nu, när jag ska gå ner i vikt än jag blev när jag höll vikten.
-
Roligt att höra! Testar länka till ditt recept här.
-
Oj vad snyggt det blev!
Vad roligt att receptdelen fått en uppfräschning, det känns mycket mer enhetligt nu. Passar ihop mycket bättre med det som fick översynen senast, bloggarna och artiklarna! Misstänker att forumet kommer sist?
-
Japp, forumet kommer det med och grupperna på samma gång är det tänkt.
-
Det ser jag fram emot, både grupper och forum känns om möjligt ännu mer omoderna nu när resten blev så fint! Det är lite som det kan bli när en på gatan målar staketet, då måste alla grannar måla staketen de med för att det inte ska se sjaskigt ut
Men först lite semester väl? Det tycker jag ni förtjänat nu
Logga in för att skriva en kommentar.