Idag blev det totalt 7km på löpbandet, det mesta i ganska beskedlig fart (cirka 7:20min/km) men jag la in tre snabba kilometrar också. De gick i 5:30min/km och det skickade upp pulsen mitt i tröskelzonen redan i första intervallen. Joggade ner pulsen...

Idag har jag en synnerligen trevlig och lagom träningsvärk i väl valda delar av kroppen. Inte mer än att jag kan röra mig som vanligt, men tillräckligt för att det ska kännas lite i musklerna när jag rör mig. :-) Jag sträcker på mig som en k...