Upptäckte just att mina jeansleggings inte sitter tight på låren längre, någonting bra har hänt! Får ge mig ut och jogga igen, måste vara det ;) Allt gott till alla kämpar!

Jadå, lite minus igen. Många bäckar små...2,2 kg kvar till första delmålet -10 kg. Undrar just om jag ska försöka lägga in en övre växel eller om det ska få gå långsamt. Slipper ju räkna kcal och kan bara äta, vilket är skönt. Hmmm...

Har tagit en joggingtur och klarade 30 min utan att stanna eller gå. Inte gick det fort, men det kändes så bra! Efter duschen blev det hemmagjord bearnaise och lövbiff med blandade grönsaker, så nu mår jag gott. Undrar bara hur det blir med vikten p...

Det är så härligt att vakna av att solljuset sipprar in bakom rullgardinen. Har inga planer alls utan kan ta dagen som det kommer, det är riktigt skönt efter en intensiv vecka. God helg!

Så här på fredagen smakar det gott med ett glas rött. Sen LCHFstarten har jag undvikit kolhydrater i det mesta men nu kände jag att just vin vore gott och jaa, det var det. Det stannar vid ett glas, inte för kolhydrater eller nåt rent moraliskt skä...

Idag gjorde min jobbsituation att jag fick lov att äta en del kolhydrater. Lunchen var ok, mådde bra efteråt. Däremot blev jag hungrig som bara den vilket gjorde att jag verkligen behövde den macka som fanns att få för att orka resten av dagen. Och...

Vad härligt det är med barmark! Har tagit årets första joggingrunda. Lite ovant och stelt i början men efter 10 min började kroppen minnas att vi gjort det förr;) Lite jogging sätter nog fart på viktminskningen och om inte så får hjärtat sitt o...

Ordningen är återställd och vikten minskar! LCHF är det bästa jag testat, på alla vis!! Idag, på semleda`n har jag ätit en "äkta" semla. Den smakade gott och körde inte igång något sötsug eller blodsockerblues, alltså njutbar fullt ut. Nästa...

Jag drygade ut frukosten med yoghurt som jag blandade i sukrin och vanilj i. Väldigt gott jämfört med naturell yoghurt. Har bakat mina LCHFfrallor igen och en variant på kladdkaka som inte innehåller några egentliga kolhydrater alls. Givetvis är mit...

Söndag brukade inte vara favvodagen, men jorå, söndag är också en bra dag:) Tänker väldigt lite på vad jag ska äta och har fått en känsla av hunger, inte nåt sug som stör. Det enda jag gör är att se till att det finns LCHFfrallor hemma till...

Innan jag strax slår igen de blå så har jag hunnit fundera på min viktnedgång och de retliga pauser den gör. Det är 3,2 kg tills jag gått ner 10 kg och då ska jag fira med champagne, något jag är fånigt förtjust i men endast unnar mig vid väl...

Jag vill vara i mål nu!! Är så sugen på att köpa nya kläder i "rätt" storlek, alltså 38/40, ha lite tydliga muskler och vara lite brun. Hmm, just det, till sensommaren är jag där! Varför ska jag vara otålig? Ett mänskligt drag kanske- hurra, j...

Idag har allt varit soligt; sol ute, sol inne, sol i hjärta, sol i sinne. Jag har varit ute mest hela dagen och haft en härlig vinterdag med pulkaåkning och grill! Mer sånt önskas. Bra motion på köpet också! Nu är jag härligt trött och kommer at...

Jaa, lite nedstämd och irriterad summerar väl bäst min förmiddag. Men sen kom jag på "rätt köl" igen. De där hg:na kan lika gärna vara borta om en vecka. Det bästa är ändå att jag inte faller in i gamla tiders mönster; att äta något "gott"...

Usch, tråkig start på den här dagen. Min målsättning är att inte gå upp, varför skulle jag göra det? Nu är det ett faktum och jag tänker tjura en stund! Det enda som jag har gjort annorlunda är att jag åt två grillkorvar i skidbacken (inte s...

I Expressens LCHF-bilaga finns riktigt bra recept. Förutom frallorna har jag idag testat ett kycklingrecept som gav mersmak! Eftersom fet mat mättar bra så blev det matlådor också:) Om nån vill testa så var grundreceptet det här: 600 g kycklingfi...

Om förra veckans vägning kändes lite fjuttig så fick jag idag bonus; - 1,2 kg och det är jag mer än nöjd med. Nu har jag ju några hekto innestående om nästa veckas minskning är mindre. Jag LCHF:ar för fullt och mår så bra! I Expressens LCHF-...

Idag har jag haft mitt första ras mentalt. Efter en del grunnande så tror jag att det hänger samman med att jag hamnade i en lunchsituation där jag bara hade en maträtt att välja på; soppa och smörgås. Jag åt kontrollerat, lite av soppan och en l...