icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.
7 februari 2011 17:54
2

Tränat!

Är helt slut efter att ha tränat på gymmet. Körde bara på crosstrainern idag men gud så jobbigt det är! Mina ben var helt slut efter bara fem minuter. Körde i 30 minuter och det räcker gott och väl för mig! Nu ska jag snart äta kvällsmat, [FET]har 800 kalorier kvar att göra av med så det känns väldigt bra![/FET] Jag är jätte nöjd med dagen! Det är så skönt att kunna sitta i soffan nu och känna att man tagit ut sig totalt! Trots att jag, påvägen till gymmet, trampade i en stor is/vattenpöl och trots att jag på grund av det fick träna utan strumpor så gick det! Var lite tråkigt dock att inviga de nya skorna på det sättet men det kommer ju fler tillfällen;) Vad har ni tränat idag?:)

Kommentarer

  • 7 februari 2011 18:38
    EddieC
    Vilken otur med vattenpölen! Själv har jag planer att köra crosstrainer i 30 min också, men den maskinen är den jag hatar mest på ett gym, det e bara för den e så jobbig och funkar säkert... Kör du tungt motstånd för musklerna eller försöker du köra i ett högt tempo på den?
  • 7 februari 2011 18:43
    LindeXx
    Jag körde på ungefär 9 km/h i snitt. Men sen ökade jag ibland och tog det lugnt ibland och vilade upp mig. Körde 50 kcal framåt och sen 50 kcal bakåt. Så höll jag på så:) Blir så lätt uttråkad så nästa gång ska jag definitivt ha musik med mig! Lycka till med din träning:)

Logga in för att skriva en kommentar.