icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.
14 maj 2010 13:47
3

Våga vägra vågen!


Våga vägra vågen tjejer!


Väldigt många människor, framför allt kvinnor, väger sig alldeles för ofta. När blev det normalt att väga sig minst en gång om dagen, som många gör? När blev det normalt att viga sina liv till vågen?

Förut var jag en av dem men sen när jag flyttade hemifrån så hade jag ingen våg längre. Först tänkte jag att det var prio nummer ett att åka och köpa en, men sedan kom vi på att vi skulle våga att sluta väga oss! (Givetvis gör jag det ibland för att hålla koll, men ytterst ytterst sällan). Jag mår så mycket bättre nu, utan den där vågen!

Använd er av speglar och måttband i stället! Vad spelar en siffra för roll, det är väl ändå hur man vill se ut som räknas? Inte vad man vill väga! Jag är nöjd med min kropp nu och jag har ingen aning om vad jag väger. Det är spegeln som bestämmer!

Givetvis är det bra att ha koll på sin vikt men det räcker med att väga sig ca varannan månad. Ens vardag ska inte hänga på hur mycket man har gått ner/upp. Muskler väger mer än fett, ibland har kroppen mer vätska och liknande.

Så kom igen nu, gör ett försök. Våga vägra vågen!

Kommentarer

  • 14 maj 2010 13:50
    Jag vägrar våg! :)
  • 14 maj 2010 14:03
    Håller delvis med dig. Man får inte bli slav under vågen, men ibland om man är ouppmärksam kan det vara en signal att nu är det dags att vakna upp. Sedan är det ju så att kläderna signalerar om vi ändrar storlek i fel riktning. Så lagom vägning är väl bäst.
  • 14 maj 2010 21:10
    jag borde vägra, men känner mig tyvärr inte tillräckligt trygg än!

Logga in för att skriva en kommentar.