Dag 15
Hoppas du mår bra? Själv kom jag nyss till jobbet, riktigt mulet väder ute. Var tvungen att vända om i morse för att gå tillbaka och hämta tjocktröja.
Ikväll blir det första riktiga gympasset. Kommer köra helkroppspass då jag ändå bara kör gym tre gånger i veckan. Är det någon som har bra förslag på övningar så tar jag gärna emot. Det ultimata vore ju att ha någon träningskompis så om det är någon som tränar på Friskis i Tyresö så är du efterlängtad.
Imorse stod vågen på efterlängtade 75!! Så nu är det bara att inte försöka gå upp utan att sikta på 74...och sen 73...och vidare till 68!
Kommentarer
-
Bra jobbat med vikten! Grattis! Jag kör bara armar/axlar i gymmet... Jag kör min helkroppsträning på Skivstångspassen istället. Så du kanske kan tänka utifrån ett skivstångspass när du gör ett helkroppspass. Tex: Utfall rakt fram samt åt sidan, gärna med vikt Benböj, fötterna både axelbrett och brett isär Marklyft Bröstpress Bicepscurl Tricepsövning (vad det nu kan heta) Axlar (vet inte vad övningen heter där heller, men antingen med fria vikter eller i maskin) Avsluta sedan med situps antingen fritt eller i maskin
-
@skydive: tja, det bor en liten discogymmare i varenda kropp :-). Nejdå, men jag cyklar varje dag, springer och kör spinning så benen får mycket träning ändå. Det enda jag vill komplettera med är ett snyggt, vältränat axelparti!
Logga in för att skriva en kommentar.