Någon som kan avgöra om mitt matupplägg är bra? Klockslag Måltidstyp Näringsinnehåll Kcal 07:16 Frukost Fett: 3 Protein: 15 Kolhydrater: 24 184 kcal 10:00 Mellanmål 1 Fett: 6 Protein: 9 Kolhydrater: 7 120 kcal 12:00 Lunch Fett: 24 Pro...
Nu känns det tungt kan jag säga. Har hamnat på nån platå där jag inte går ner mer i vikt =( Det tar på psyket att inte se några resultat och ibland vill jag bara ge upp. Men jag har ju lovat mig själv att ha tålamod men det tar emot just nu....
Tog en bild innan träningen häromdagen.
Nu har det gått 3 veckor sen jag började registrera mina måltider och träning här på Matdagboken. Resultatet hittils är jag väldigt nöjd med: -3,4 kg. Det känns verkligen! Igår satte jag på mig ett par chinos som jag inte köpte för så läng...
Vad svårt det är när man kommer över till föräldrarna på fika och pappa har ställt sig och bakat för att jag ska komma. Då kan man inte tacka nej direkt. Min pappa är ju den bästa och toscakakan var ju såå god! Helgen bjöd även på lite dri...
Är inte den här tjejen helt otrolig?! [LANK]http://www.klingestedt.se/[/LANK] Karin Klingestedt heter hon och jag är så grymt imponerad av vad hon har lyckats prestera på ett år. Som hon själv skriver: - gilla läget eller gör något åt saken!...
Nu är jag inne på dag 17 på denna satsning. Hittills har jag gått ner ca 2 kilo men det är här det börjar bli tufft. Jag kommer INTE under 73-74! Hur ska jag göra för att komma under?! Det borde inte vara så svårt tycker jag. Är ju 173 lång s...
Jag har ett litet problem! Jag har räknat ut att jag ska äta ca 1500 kcal/dag för att gå ner i vikt. Nu när jag skriver in vad jag äter i matdagboken hamnar matintaget på ca 1200 kcal/dag och då går jag inte och svälter mig. Kan detta påverka mi...
Detta är det jag lever på nu!! Har du inte testat så gör det! Supergott! 1 burk kesella 1 % fett 1 skvätt funlight raspberry hallon i önskad mängd! Endast ca 230 kcal / portion
Det går jättebra med kosten.. Bjuder på en ny bild på mig..=)
På återseende! För ett år sedan var jag väldigt aktiv medlem här på matdagboken. Jag gick ner mina 7 kilon och har faktiskt hållt vikten sen dess. Fram tills nu..Tog ett år att gå upp kilona igen men det är jag ändå nöjd med. Nu är de...