icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
30 november 2011 19:22
1

Någon kunnig?

Någon som kan avgöra om mitt matupplägg är bra? Klockslag Måltidstyp Näringsinnehåll Kcal 07:16 Frukost Fett: 3 Protein: 15 Kolhydrater: 24 184 kcal 10:00 Mellanmål 1 Fett: 6 Protein: 9 Kolhydrater: 7 120 kcal 12:00 Lunch Fett: 24 Protein: 32 Kolhydrater: 13 404 kcal 15:30 Mellanmål 2 Fett: 11 Protein: 6 Kolhydrater:23 228 kcal 17:17 Övrigt Fett: 1 Protein: 1 Kolhydrater: 23 106 kcal 19:18 Middag Fett: 2 Protein: 34 Kolhydrater: 20 254 kcal

Kommentarer

  • 30 november 2011 21:47
    Linna82
    Ahh tänker på att alla kan se min profil där jag beskriver mina mål. Jag vill gå ner ca 5 kilo. Ska ligga på ett kaloriintag på ca 1500 kcal har jag räknat ut. Nu är jag 173 cm lång och väger 74 kilo.

Logga in för att skriva en kommentar.