Träningens baksida

I lördags körde jag igång löparträningen inför loppen som jag ska springa i sommar. Jag är ju en riktigt on/off människa så självklart ska jag gå ut hårt direkt. Sprang intervaller på löpbandet. Det blev en halv mil och jag varvade mellan snabb promenad och riktigt snabb löpning. Och vad är resultatet idag...? Otrolig smärta i mina benhinnor. Varför ska man alltid göra samma misstag? Varför lär jag mig aldrig? Men inte hindrar det mig från att träna. Idag blir det crosstrainer och gym istället. Blir inte samma belastning på benhinnorna på crosstrainern som på löpbandet. Det bästa är ju att varva så att man får en allsidig träning. Men jag säger det igen..Guuuud vad jag önskar mig en driven träningspartner. Ingen som tränar på friskis i Tyresö??

Kommentarer

14 februari 2012 09:26

aregnisw

Hej kul att du tog upp detta, jag gjorde samma sak började med att löpa två dagar i rad efter att knappt rört mig alls. Efter det fick jag så ont i ryggen kunde knappt gå och trodde absolut jag skulle behöva gå till en naprapat för det värkte dag o natt. Men efter ett par veckors vila så gick det över av sig självt. Så nu har jag börjat med promenader i hög takt istället och mår utmärkt av det. Det räcker bra med en skön snabb promenad både skonsamt för ben och själ. Ha en bra alla hjärtans dag och peppning till dig.
14 februari 2012 09:28

Linna82

Jo jag var också jättestel i ryggen efter passet men nu har det börjat gå över. Jag vill ju köra hårt, så håller mig ifrån löparbandet någon dag och kör annat istället så bör det gå över. =) Pepp till dig med!

Logga in för att skriva en kommentar.