OMG - Matdagboken

OMG

Hjälp.... Jag vill så gärna lyckas denna gången.. Men det går TRÖGT! Extremt trögt... Jobbigt trögt nästan... Jag vill och jag måste.. Tänker på min vikt nu VARJE dag och att det och det ska jag absolut INTE stoppa i mig.. Men ändå vad händer.. Jo efter ett tag sitter jag och äter den där lilla påsen med godis.. Efteråt vad händer då JO jag mår piss för att jag åt just 5-10 godisar.. Hur ska detta gå?? Har beställt hem diet drycken Nutrilett Jordgubb och har nu några shakes hemma som jag ska köra med. Frukost mellanmål och kvällsmål och sen äter jag lunch och middag utifrån LCHF metoden. Så bäst det bara går.. Jag MÅSTE bli av med mitt godis sug som är enormt vissa dagar. Medans andra dagar det går bra?! Har som mål att gå ner MINST 17 kilo innan detta året är slut.. Nått som egentligen inte alls borde vara omöjligt! Men känns jobbigt då jag inte tar mig någonstanns.. En dag är jag duktig och äter RÄTT och nästa dag går det åt pipsvängen! Alltså åt HELVETE!!! Jag ska lyckas så enkelt är det.. Jag vill gå ner.. Jag vill vara lite slim.. Jag vill se snygg ut i provrummet när jag provar dem nya byxorna eller den där snygga tröjan/klänningen! Jag vill känna mig fin! Inte bara se hur magen sticker ut i ALLA kläder jag provar! Går just nu i storleken 42/44 vilket inte är sålitet... Väger just nu 93 vilket är ALLDELES för mycket! Jag ska lyckas men hur!? Dagar som är stressiga och jobbiga för mig blir dagar då jag också stoppar i mig mer ONYTTIGT! Vilket jag inte vill.. Men gör det ändå.. Jag måste komma in i tänket och jag SKA lyckas.. Jag måste sattsa mera och hårdare.. Jag ska klara det... Jag SKA!!!!!

Kommentarer

23 juli 2011 14:19

pleta

Känner igen mig. Förut brukade jag strosa runt i affärerna och titta på hyllorna på allt som jag INTE fick äta. Det är lätt att få fel fokus. Du kanke kan bygga up en bas av saker du FÅR äta istället och fokusera på dem? Istället för att gå och vara sugen, småhungrig och tänka "nej, jag får INTE ta den där chokladbiten!" så kan du tänka "jag kanske skulle ta och knapra i mig en påse minimorötter/ett knäckebröd/eller vad nu du har som bas-FÅR-varor? Det kräver dock en viss inlärningsperiod tror jag. Men inlärningsperioden får man nog leva med oavsett hur man tacklar sina problem. Mina favoriter är iaf småtomater och champinjoner. Det kan jag lätt äta utan dåligt samvete. Och champinjonen kan man strö nån god krydda på om man vill.
23 juli 2011 14:56

maucl

Förstår hur du känner det....men jag är rädd att om du blandar Nutrilett( 1påse innehåller 10 g kolisar) och LCHF så är risken att du går upp i vikt istället.....Tar du 3 påsar har du 30 g kolisar och det är ju mycket .... de kolhydraterna är rent socker.... man tror det är nyttigt ...men inte då.... Jag tror att du bara skall hålla dej till LCHF och tänka på att få så lite kolhydrater som möjligt i dej...då brukar sötsuget ge sej... PeppKram
23 juli 2011 15:00

Lizz85

mauel: Oj det hade jag ALDRIG tänkt på! Då ska jag sluta med det GENAST! Tur jag knappt börjat med nutrilett! :) Skulle försöka dricka första idag! VIDRIGT!!!!!
23 juli 2011 15:06

Lizz85

pleta: Ja men visst.. Men ska sätta mig ner och göra ett ltiet matschema för mig på vad jag FÅR äta och NÄR jag ska äta alla dessa måltider och följa det till punkt och pricka..
23 juli 2011 16:14

maucl

Ett tips....kolla in på kostdoktorn.se och kolla under viktminskning och den folder som han har gjort....skriv ut den och följ det som står.... plötsligt händer det! Kram
23 juli 2011 18:36

Lizz85

Härligt! Tack.. Uppskattar allt jag bara får! :):)
24 juli 2011 16:50

henke93

tips på godissuget: när du är som mest sugen, och blir så frustrerad att du måste äta det.. LÅT BLI lägg dig på golvet och gör några armhävningar eller sit-ups. sedan kan du ligga kvar (eller sitta, valet är ditt) tänk "vad händer om jag äter detta? varför vill jag stoppa i mig det här?" och om du kämpat med vikten och misslyckats tidigare (som jag) kan du tänka "vad hände sist jag åt detta när jag kämpade? är det värt det? vill jag bli fet igen?" man måste fråga sig själv saker. sedan kan man kanske grina en skvätt och kasta lite grönsaker i en kastrull och peppra med goda kryddor:)
24 juli 2011 16:54

Lizz85

henke93: Tack för tipset.. Ska tänka på det nästa gång ett sådant sug kommer upp... :)
24 juli 2011 16:58

henke93

håll ditt sötsug inne tills du börjar gråta:) sedan känns det bättre:)
24 juli 2011 17:04

Lizz85

Härligt.. Tack för det.. :)

Logga in för att skriva en kommentar.