icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
24 mars 2009 14:50
5

Lägga in mat

Det var lite krångligt innan jag fick till det men nu så "sitter" det lite mat där *ler Jag har förstått att jag inte får i mig tillräckligt med fett. 75 - 80 procent är inte helt enkelt att få i sig om man inte tål laktos. Laktosfria produkter har inte så hög fettinnehåll och alla feta ostar åker ju "all världens väg". Jag får klura vidare....... Du som läser detta och har tips - dela gärna dem med dig är du snäll ;)

Kommentarer

  • 24 mars 2009 16:03
    Mika
    Avokado, makrill, lax är goda saker med hög fetthalt. Lite extra olivolja på salladen kanske?
  • 25 mars 2009 16:10
    Maina
    Visst är det gott! Jag provade olivolja i smoothie men då måste man verkligen gilla smaken - jag tyckte det var helt ok
  • 27 mars 2009 11:42
    willow
    Jag kör med en sked ekologiskt kokosfett i teet. Finns med eller utan kokossmak. Det hjälper verkligen min viktminskning.
  • 29 mars 2009 20:23
    Maina
    Hej Willow! Jag har också ekologiskt kokosfett hemma och använder det ibland. Ibland därför att jag tyvärr tenderar att få lite ont i magen av det vilket är synd därför att det hade varit perfekt att göra som du!
  • 29 mars 2009 21:27
    willow
    Aha, det var ju synd. Men du, smör är laktosfritt. Och gott! En extra klick som får smälta på maten är oftast inte fel.

Logga in för att skriva en kommentar.