Vilken fin vårdag det var i går. Jag hade besök och vi satt faktiskt ute i solen i två timmar och glassade i dubbel mening eftersom vi också åt min smothie på frysta hallon som blir som glassorbet *ler Jag mår riktigt gott i kroppen och det kän...
Det gick som det skulle och jag är jätteglad för det -2,4 kg. Gläds verkligen åt det och ´är medveten om att blir det ett halvt kilo nästa vecka så är jag supernöjd. Har varit i väg i dag och träffat min dotter och vi hade en trevlig efterm...
I morron är det en vecka sedan jag blev medlem här. Den sajten är suverän tycker jag. Jag har inte lyckats med att lägga in ett recept och sedan lägga in därifrån vad jag ätit men förutom det så funkar det jättebra. Det skall bli kul att se...
När jag steg upp och tittade ut blev jag mäkta förvånad. Ett vitt täcke ligger över oss nu igen. Jag var hundra på att det skulle vara en solig dag i dag. Det lär nog försvinna under dagen dock eftersom temperaturen ligger uppemot fem grader. J...
Jag fortsätter att klura hur jag skall lägga upp det här. Läste lite i går om lchf och tror att jag skall testa Annikas rekommendation 80/80/20 vilket innebär ett totalt intag per dag av 80 gr fett/ 80 gr protein/ 20 gr kolhydrater. Energimässigt s...
Det var lite krångligt innan jag fick till det men nu så "sitter" det lite mat där *ler Jag har förstått att jag inte får i mig tillräckligt med fett. 75 - 80 procent är inte helt enkelt att få i sig om man inte tål laktos. Laktosfria produkter...
Jag har provat lite av varje för att komma ner till min målvikt efter att jag pga av hypothyreos gick upp 17 kg. Jag upptäckte Lchf i november och detta sätt att äta får mig att må bäst !! Jag har redan gått ner drygt 4 kilo och nu tänkte jag...