Det här med att väga sig

Skrev det här i en kommentar och jag tänkte göra det till ett blogginlägg också:

Att väga sig skapar "accountability". Vet inte vad det heter på svenska...? Ansvarstagande? Ansvarighet? Att väga sig är att se sanningen i vitögat. Men visst, man måste inse att vikten varierar naturligt. T. ex brukar jag väga mindre när jag sovit längre. Problemet med att använda måttband för att mäta framstegen är att det tar längre tid att se skillnad. Jag menar, hur mycket skillnad ser man på måttbandet om man går ner 1 kg? Jag har brukat väga mig varje dag och jämfört medelvikten per vecka (och det ska jag göra framöver också ). Jag tycker det är bättre än att väga sig en gång i veckan. Jag väger mig alltid samma tid, före frukost. Jag har alltid gått upp i vikt när jag slutat väga mig och jag har ofta slutat väga mig för att slippa ta ansvar för vad jag äter. När jag inte väger mig, äter jag mer och onyttigt. Å andra sidan, har jag haft för stort fokus på vågen när jag har vägt mig. När jag har vägt alldeles för mycket har jag blivit äcklad och förbannad och gjort allt för att gå ner i vikt. Och när jag har lyckats gå ner lite i vikt har jag varit nöjd med numret på vågen och därför känt mig smal. I det läget har jag känt att jag har lite "marginal" och har därför "belönat" mig själv med att äta nåt onyttigt. Och sen går det nerför efter det och jag går upp i vikt igen. Det är irrationellt, jag vet! Men jag tänker fortsätta väga mig, utan att fokusera för mycket på numret på vågen! Jag tänker lägga fokus på hur det Känns att träna och äta nyttigt! Vägningen är för att mäta mina framsteg. Man måste mäta på nåt sätt, för att se vad som funkar och vad som inte funkar för EN SJÄLV. För att se hur det går med viktminskningen. Men alla må ju göra det som känns bäst för dom själva!

Markli86s blogg

Det här med att väga sig

Gillar

Kommentarer