icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
🔢 Dom senaste 14 åren har jag gått upp och ner i vikt väldigt många gånger. 2006-2007 gick jag ner från 76 kg till 60 kg (min målvikt). Sen gick jag upp i vikt och i mars 2012 vägde jag som mest: 88,8 kg. I höstas gick jag upp ca 5 kg. I somras gick jag ner över 6 kg. Året slutade på +7 kg. Men jag tänker fanimej inte ge upp! Jag tänker gå till botten med det här. Ska gå ner i vikt och bli stark en gång för alla. Chips, choklad och godis är en flykt. Men jag vill inte fly, jag vill vara modig. DET är enda sättet att verkligen LEVA.🐅🌸
22 februari 2016 17:10
1

Sömn

Idag vägde jag 80,65 kg. Det var lite bättre. Måste sova mer om jag vill gå ner i vikt. Igår kväll la jag mig två. Försökte kliva upp sju men snoozade till nio. Att snooza är det värsta man kan göra och ändå gör jag det ibland! (Vet att det är lyxigt att vara student. Vanliga jobbande människor måste ju oftast kliva upp långt före sju på morgonen). Jag bör lägga mig 23.00 och kliva upp 07.00. Sover jag för lite utsöndrar kroppen kortisol, som är ett stresshormon som gör att det är lättare att lägga på sig och svårare att gå ner i vikt. Dessutom vill jag ju sova nog mycket så jag får vara på bra humör! Jag menar, jag har ju inga barn än. Det gäller att passa på att sova nu när jag har chansen!

Igår "råkade" jag äta lite glass. Skulle gissa på att jag åt 100 gram minst...Men idag är det nya tag! Gick på promenad 1 h igår och 1,5 h i förrgår.

Gillar

Kommentarer

  • 22 februari 2016 17:33
    gasten

    Pepp pepp !

Logga in för att skriva en kommentar.