Sprang 8-kilometers lopp
Idag sprang jag the Shamrock Shuffle i Chicago!🏃 Loppet är 8 km och min sluttid blev 54 minuter och 34 sekunder. 😍 Trots att jag inte slog mitt personliga rekord på 53 minuter och 56 sekunder så är jag ändå nöjd!!! Förra året sprang jag loppet på 59 minuter. Det kändes riktigt bra under loppet. Jag var rädd att det skulle vara för kallt för det var typ 5 grader varmt, men temperaturen var perfekt faktiskt! (För övrigt är det 21 grader varmt här nu. Vädret är schizofrent...) Dessutom var det molnigt vilket var bra för det blir såklart varmt av solen. Jag hade värmt upp ordentligt innan så det gjorde att det kändes lättsamt i början. Det jobbigaste var sträckan efter 5 km. Då blåste det lite. Jag sprang första 2 Milesen på 22 minuter, vilket var planen, för jag ville ta det lugnt i början. Men i slutändan blev ändå medelhastigheten 10:59 minuter/ Mile. Jag sprang 5 km på 34 minuter och 2 sekunder, vilket också var mitt mål! Så det verkar som att jag satte realistiska mål. Ja, som ni märker gillar jag nummer och statistik, i alla fall när det gäller mig själv......🙄 Hursomhelst är jag mest tacksam för att jag inte fick håll, magont, eller blev akut super-kissnödig! 😂 Och jag är också tacksam för att det inte var snöstorm som igår!
Ja, jag är väldigt nöjd. Jag springer inte snabbt jämfört med många andra, men jag har mer att bära på! Det är bäst att tävla mot sig själv - då har man alltid en chans att vinna! 😜
Har inte ätit bra i helgen för övrigt. Var på bal i fredags och drack 5 glas vin totalt och åt pannkakor på IHOP. Dagen efter åt jag tacos, chips och andra onyttigheter. Idag har jag ätit chips, sushi, choklad, torkad mango och annat jag inte kan komma ihåg. Det rimmar väl dåligt med träningen, men ja, jag är inte perfekt. Men ärligt talat är jag rädd för att väga mig imorgon. Jag är fundersam på om det hjälper eller stjälper att väga mig OM jag har gått upp en massa. Tänk om jag väger 83 kg nu? Eller 84?!? Jag vet inte om det skulle motivera mig att träna varje dag eller om jag kommer känna mig uppgiven. Jag har haft olika reaktioner när jag gått upp i vikt. Men å andra sidan har det aldrig varit bra att sluta väga mig, för då har jag alltid gått upp i vikt. Jag tror att man måste vara brutalt ärlig mot sig själv för att lyckas gå ner i vikt och hålla vikten. Men samtidigt måste man ha "self-compassion" (typ själv-kärlek). Ja, vi får se hur jag gör med vägningen imorgon!
Kommentarer
-
Så himla bra gjort! Njut av känslan av att ha gjort det du föresatte dig :)
Och vad fasiken, idag är en ny dag med nya val när det gäller maten. Oavsett vad du väger. Så grattis till din framgång och ha en fin dag!
-
Tack stabil! Det var en stabil kommentar!
👍🏼👍🏼👍🏼
-
Stort grattis!
Logga in för att skriva en kommentar.