icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här har ni en 2 barns mamma som alltid försöker prestera bättre för varje dag som går.
En dag utan träning finns sällan i mitt liv idag, ta gärna del av den genom min blogg
7 april 2011 08:55
6

Att äta fastän man inte är hungrig, blir trött på mig själv ibland!

[KURSIV]Att man kan vara så duktig en hel dag, träningen går skitbra, allt flyter på. Kvällen kommer och då känner man att man förtjänar den där nyttiga middagen och njuter för fullt. Sen kommer suget efteråt, oftast på sötsaker. Oftast har jag ju inte sådant hemma, då jag vet om själv att jag inte kan motstå. Men då blir det att jag går upp och äter bröd tex med smör som jag aldrig äter annars, har helt och hållet tagit bort det i mitt matintag men endå så faller man dit. Varför är man så svag för sig själv? Varför äter man fast man verkligen inte vill, för jag vet ju att ångesten efteråt äter upp mig själv innefrån. Är det psykiskt, går det bota tro och det viktigaste kan man själv göra något åt det? Varje gång jag äter något som jag verkligen inte planerat känns det att det går totalt utför för min träning. Jag får ingen motivation, borde det inte vara tvärt om egentligen? Ahh *blir gallen snart* Nej nya tag även om man är så helskotta förbannad på sig själv. löpbandet får rädda mig idag![/KURSIV]

Kommentarer

  • 7 april 2011 08:58
    Troxii
    Alltså, tränar man så får man äta. Sen beror det helt på hur fort och hur mkt man vill gå ner i vikt. prova att ta en kopp te istället på kvällen eller keso med äpple i, eller bara en frukt. Men en macka är inte hela världen, den kommer nog försvinna den också så småningom. :) Pepp!
  • 7 april 2011 09:01
    felician
    ha inte mackor hemma? ta lite keso, en avokado, ett ägg lr nått istället?
  • 7 april 2011 09:02
    Troxii
    Eller, baka ett bröd du FÅR äta!!! :D
  • 7 april 2011 09:06
    MicheS
    Troxii Jo men vill gå ner fort. Kanske inte går upp så mycket eftersom jag tränar regelbundet men däremot hindrar det ju min viktnedgång när jag slänger i mig bröd framförallt som inehåller massa kalorier. Ska försöka ta te varje gång jag blir sugen. Frukt har jag tagit bort eftersom jag vill komma ifrån alla kolhydrater och även fruktsocker.
  • 7 april 2011 09:07
    MicheS
    felician Tänkt tanken många gånger, köper sällan hem saker som jag kan falla dit för men eftersom jag har barn så är mackor en rätt så nödvändig sak att ha hemma. Men en annan sak som är jobbig är att jag alltid samlar på mig en massa vätska som jag upptäcker på morgonen, tex ringen sitter åt med. Undrar varför det blir så:/
  • 7 april 2011 09:51
    tina93
    för att bota sötsuget kan du ta en bit mörk choklad av cirka 70% eller mer. det brukar hjälpa. chokladen blir för mastig om du äter för mycket därför äter du inte så speciellt mycket av det men du har trotts allt förhindrat sötsuget. ett annat alternativ är att gör i ordning grönsaksstavar av morötter, gurka etc och dippa i något gott. guacamole etc. du bör ha i åtanke att en vana tar cirka tre veckor att bryta, därför är det viktigt att inte falla för den minsta lilla frestelsen. var stark och låt bli. du kan även minska sötsuget genom att äta ofta men i små portioner, etc enligt GI-metoden. Lycka till!! :D

Logga in för att skriva en kommentar.