Jaha, idag kom jag "bara" upp i 1463 kalorier, trots att jag tycker att jag äter lagom mycket. Enligt matdagboken så har jag ett energibehov på 2200 kalorier ca per dag! Bör jag äta mer eller ligger jag bra som det är? Jag har iallafall precis du...
Jag hatar att väga mig. Punkt. Därav så mäter jag mig helst, och det går neråt i centimetrarna.. ;) Var ett par veckor sen jag mätte mig sist, så det börjar bli dags nu. Tänkte anstränga mig att göra det imorgon mellan jobbet och spinning...
Jag hittade matdagboken när jag sökte lite löst på google om hur man räknar ut kalorier på olika livsmedel.. Så jag tänkte ge det ett försök iallafall. Jag har hittills gått ner 25 kg på ca 2 år, på egen hand, och enbart på att min bil g...