Miripzies blogg

120 kg 75 kg 40278

När jag började gymnasiet hade jag en tränare som pratade om landslaget - när jag slutade hade jag en läkare som pratade om att de kanske måste amputera vänster fot. På den vägen är det för min del. När jag kunde gå igen bytte jag sport från simning och kung-fu till akrobatik men även om det också var kul, lyckades jag inte hitta samma kärlek för den. Lite senare gjorde jag (på grund av ett vad) ett inträdesprov som akrobat på en cirkus - och kom in... Det var ganska roligt i flera år - men så bestämde jag mig för att det var bättre att satsa på en universitetsutbildning - och då blev det varken träning eller bra mat i några år.

Idag sitter jag instängd på ett kontor om dagarna. Men vi har fri tillgång till gym, 1 friskvårdstimma i veckan, 2 friskvårdshalvdagar om året... med andra ord, det finns ingen bra ursäkt för att inte röra på sig.

Alla mina skador med efterföljande perioder av stillasittande har lett till några kilon som jag inte behöver - så då är det väl bara att ta hand om dem.

Så då sätter vi igång!

14 juli 2018 12:16

En dag kvar...

Har anmält mig till en andra stegräknartävling - som startar imorgon.

Den här gången är det Island runt. Under förra tävlingen (runt Gotland) var hade jag inte gått med i Matdagboken, så jag fick inte möjligheten att mäta och väga under hela tävlingstiden, vilket jag tycker är lite synd för jag vet att det gav resultat - alla sa det.

Det fina med stegräknartävlingar är (tycker jag) att man får räkna in all form av träning i den (och räkna om den till steg). Dessutom är det riktigt kul.

...Och just nu verkar vågen ha fastnat så jag antar att något nytt måste till för att jag ska nå några fler mål.

Kommentarer

14 juli 2018 12:32

Medlem16

Hur funkar det, kan man bara skriva in stegen från sin egen stegräknare eller måste man ha deras?
14 juli 2018 17:26

Ackhs

Skoj idé - hur funkar detta?🏃🏻‍♀️
14 juli 2018 19:42

Miripzie

Svar på frågorna

(Hemsidan först innan jag glömmer det)
https://tappa.se

Fråga:

Kan man bara skriva in stegen från sin egen stegräknare eller måste man ha deras?

Svar:

Man kan använda vilken stegräknare man vill (de har en egen som jag använde i början av förra tävlingen - men den var inte jättepålitlig så personligen skulle jag rekommendera att man använder sin egen.)

De har också en app som man kan ladda ner. Då skrivs stegen in automatiskt (men man har ju inte telefonen med sig hela tiden så en stegräknare är inte fel.

Fråga:

Hur funkar detta?

* Man tävlar antingen i lag eller med sig själv

* Tävlar man i lag kan man lägga till de andra lagmedlemmarna så att man ser hur långt de andra har gått (man ser då sig själv och/eller andra som en fia-pjäs som rör sig över kartan)

* Målet är att varje dag gå 10 000 steg (lyckas man med detta innan tävlingen är slut har man gått runt målet)

* Gör man någon annan aktivitet (utan stegräknaren) lägger man in det i en lista som antal minuter, och då räknar programmet om det till steg. Till exempel ger en snabb promenad 140 steg/minut, situps ger 200 steg/minut, bergsklättring 264 steg/minut, simning 150-250 steg/minut (beroende på intensivitet), kampsport 120-240 steg/minut... Det finns ganska många aktiviteter att välja mellan (vilket är lite av en inspiration i sig - man tänker hela tiden att "det där kan vara kul att prova")

* På vissa av motionsalternativen (inte alla) kan man ställa in intensivitet - det vill säga om passet varit lätt, måttligt eller intensivt - ju intensivare, desto fler steg (men det kunde ni säkert räkna ut själva ;) )

Belöningar:

* För varje dag som man lyckas få ihop 10 000 steg får man en stjärna

* Varje vecka där man fått 7 stjärnor får man en medalj

* (Överkurs) På en del av motionsalternativen i listan finns ett rött hjärta - om man gör den aktiviteten under 30 min så får man en extra medalj i form av just ett rött hjärta
15 juli 2018 18:03

Ackhs

Tack för jättebra info!👍
15 juli 2018 18:03

Ackhs

Tack för jättebra info!👍
16 juli 2018 21:01

Miripzie

Glömde att nämna en sak

Det finns en vit fia-pjäs också - som kommer att gå i mål precis när tiden går ut. Ser man bara till att ligga före den så är man grön.

Sedan kan man lägga in sjukdagar om man behöver och då får man 10 000 steg gratis för den dagen (så det är ingen katastrof om man blir förkyld med andra ord.

Logga in för att skriva en kommentar.