icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Miripzies blogg

120 kg 75 kg 40323
När jag började gymnasiet hade jag en tränare som pratade om landslaget - när jag slutade hade jag en läkare som pratade om att de kanske måste amputera vänster fot. På den vägen är det för min del. När jag kunde gå igen bytte jag sport från simning och kung-fu till akrobatik men även om det också var kul, lyckades jag inte hitta samma kärlek för den. Lite senare gjorde jag (på grund av ett vad) ett inträdesprov som akrobat på en cirkus - och kom in... Det var ganska roligt i flera år - men så bestämde jag mig för att det var bättre att satsa på en universitetsutbildning - och då blev det varken träning eller bra mat i några år.

Idag sitter jag instängd på ett kontor om dagarna. Men vi har fri tillgång till gym, 1 friskvårdstimma i veckan, 2 friskvårdshalvdagar om året... med andra ord, det finns ingen bra ursäkt för att inte röra på sig.

Alla mina skador med efterföljande perioder av stillasittande har lett till några kilon som jag inte behöver - så då är det väl bara att ta hand om dem.

Så då sätter vi igång!
28 maj 2018 20:36
2

Största överraskningarna de tre första veckorna

Idag är det tre veckor sedan jag började använda Matdagboken ^_^ 

Hittills är det bara kul - och lärorikt. Till exempel trodde jag ju till 100% att jag drack tillräckligt med vatten redan innan men så var det ju inte. 

Den andra chocken var att jag äter mycket mindre än jag trodde. Hittills har jag inte ens kommit i närheten av mina rekommenderade värden (kan bero på motionen i några fall ska ju erkännas)

Sedan har vi ju det här med C-vitamin. Jag älskar ju apelsiner och andra frukter som är rika på C-vitamin, men får ändå inte i mig den C-vitamin jag behöver. 

Största chocken - om man får kalla det så, är i alla fall hur extremt dålig jag är på att äta frukost. 13 kalorier fick jag i mig i frukost en dag - med förväntat resultat, jag är givetvis vrålhungrig redan innan 9. 

Det sista (med frukosten) anade jag visserligen. Men att det var sådär dåligt hade jag inte en aning om. 

 

Det positiva är ju i alla fall att jag har blivit medveten om det, och försöker att äta mera frukost - även om det tar emot jättemycket. 

Gillar

Kommentarer

  • 28 maj 2018 20:56
    Kicki47

    Härliga kunskaper du sugit åt dig. Det kommer att gå bra på din viktresa!

    Pepp Pepp

  • 28 maj 2018 22:20
    8veckor

    Du behöver ju inte äta frukost om du inte vill.

    Många ( jag bla ) äter enl sk periodisk fasta och äter då bara lunch och middag vilket funkar bra för många.

    Stort lycka till !

     

     

Logga in för att skriva en kommentar.