Fasen vad mycket roligare träningen blir med en träningskompis! Alltså, visst, musik är peppande och så, men med en riktigt roligt, trevlig, intressant person bredvid en går träningspasset aningen snabbare. Vips så hade vi gått både en och två t...

Såhär, jag har en inplanerad fuskdag (eller ja, fuskkväll, blir det väl), och ett "mål"?

Fuskkvällen blir runt den 31/8. Maken fyller 30, och jag ska bjuda på trerätters. Ska då (högst troligen) äta vafasen jag vill, utan att direkt tänka på kh-an...

... dels det här med träning. Det är ju en himla bra uppfinning! Inte nog med att kroppen blir starkare, full av endorfiner och allmänt awesome, självförtroendet får ju en himla boost också! Jag är inte på långa vägar nöjd med hur min arma kro...

...just nu är definitivt att köpa nya kläder som sitter bra, och som jag känner mig fin i. Det var längesen...!

Kör just nu vågvägran, eftersom jag det senaste har hetsvägt mig 4-5 gånger om dagen - varken produktivt eller hälsosamt. Har därför...

Egentligen behövs väl denna belöning långt innan målet nås (FANTADESSAGRÅHÅRIGAGENER!!!), men när jag kommit enda ner till 85.5 ska jag bannemig unna mig ett frisörbesök och verkligen fixa till håret. Inte varit hos en proffesionell frisör på...

Ja, nä, detta var ju intressant. Efter att jag börjat med strikt lchf igen börjar jag tappa vikt igen (94.7 eller 95.1, beroende på vilken vägning som bör räknas - den vid halv fem eller den vid halv åtta). Det verkar som om kroppen mår bäst vid...

Fyfasen va besviken jag blir! Fem dagars genomliden äggfasta, och vågen stannar på -0.2 kg. Varför vägrar min kropp släppa vikt? Är det pga (tillfälligt) träningsuppehåll?? 😣

Har ju förstått att det ska vara en bra morot när man vill gå ner i vikt - delmål och belöningar. För att hålla uppe motivationen liksom. (Del)mål har jag inga problem att sätta överhuvud taget, men när det kommer till belöningar är det inte...

Här går det fint!
Tränar en sådär 3-4 gånger i veckan (främst dans och kondition), går 13-15 000 steg om dagen och kör stenhårt på LCHF. Är för tillfället inne på dag tre av min äggfasta (fyfan vad jag hatar ägg just nu!), vilken får mig a...