HJÄLP, någon hade så bra .....
Kommentarer
-
Vågar inte svära på det men har för mig att jag läste samma som jag tror du menar. Tror det var något om att om man ska äta lika mycket fett som kolhydrater och proteiner tillsammans, alltså om du äter 30g kolhydrater och 50g protein så ska du äta 80g fett. Var det så?
-
kan det vara det magic_dust skrivit i sin blogg?
-
Hej Netta! Falis har det i sin blogg! Själv kopierade jag Falis sammanställning och lade det i min för att jag lätt skulle kunna hitta det och det är willow som gett Falis lite data för den. Och vad var det willow skrev som kommentar på min blogg *hrrmm* något om att det inte var 100 % vetenskapligt ;) Lycka till i kolhydratjakten!
-
En tumregel är max 5 % kolh, 20 % protein och 75 % fett. Inga problem med mindre andel kolh och större andel fett. Grammässigt ska fettet ligga MINST på samma som kolhydrater och protein tillsammans, gärna på det dubbla.
-
Angående "vetenskapligt": Alla måste hitta sin egen väg när det gäller LCHF. Det finns inga snabba fixar. Inte två personer kan äta lika och gå ner lika i vikt. Det var så jag menade! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.