Träning :)

Har varit lite frånvarande på matdagboken ett tag nu men har inte gett upp viktminskningen men just nu så står det still vilket är väldigt tråkigt. hoppas det lossnar snart :) Beställde en motionscykel i dag också så man kan sitta på den och trappa framför tven, har en crosstrainer hemma i dag men den känns inte riktigt bra att stå på (obekväm) och så låter det så illa så får ha tven på högsta volym och hör knappt något ändå. Hoppas jag kan lyckas cyckla några mil i veckan brukar cykla 15 min på gymmet efter avslutat pass och då brukar jag komma ca 6 km, så borde komma ca 1,2 mil på 30 min, hoppas kunna köra ca 30 min tre gånger i veckan plus 15 min 2 gånger i veckan efter styrketräningen. Då borde jag landa på ca 4,8 mil i veckan så tror jag ska sattsa på 5 mil jämt det borde inte vara några större problem. Ut över cykel så kör jag upp värmning ca 10-20 min löpning eller så kör jag på crosstrainern. och sen ca 1 timmers styrke träning. Detta kör jag 2 ggr i veckan och sen brukar jag även köra ett rent löp pass på ca 40-50min en gång i veckan :) Hur tränar ni?

Kommentarer

22 februari 2012 17:28

Neddus

Kul med motionscykel hemma, min flickvän funderar på att skaffa en med...var köpte du din? Lycka till!!
22 februari 2012 20:06

Nina88

Halens gav 2200 för den, tyckte den verkade vettig.

Logga in för att skriva en kommentar.