Var och mätte och vägde mig på gymmer där jag tränar. Har gått ner 3 kg OCh tappat hela 20! cm!! Är så nöjd hade hoppas på ca 9 och så får man 20 inte illa! Har nu gått ner totalt 7kg och 41 cm på två månader det är jag väldigt n...
Har precis varit och tränat ocg ska snart börja med maten bara mannen vill komma hem oxå han är hos svärfar och provar den nya fyrhjulingen så kan ju dröja:) Ska i alla fall prova och göra LCHF våfflor men typ syslt till med typ så menar jag...
Helgen gick super bra inget fusk detta trotts två födelsedags firande och en spontan fika, känns bra hoppas på bra resultat om en vecka då jag ska väga och mäta mig på gymmet. Var och tränade i dag och hade som vanligt svårt att komma upp i p...
Har haft en super härlig fredag kväll tillsammans med nära vänner och deras son har ätit gott och pratat massor. Jag har hållt mig till totalt 20 gram kolhydrater idag är väldigt stolt över mig sj! provade att baka en kladdkaka som vart väld...
Då var man äntligen på sista dagen med noll gram kolhydrater. Har gått kanon var lite osäker på om jag skulle klara det men det gick :) Har precis kommit hem från zumban och ska strax laga middag blir stekt kyckling och bacon roligt va? I morgo...
Dag två har gått super har håll mig till noll gram kolhydrater i dag oxå. Nu är det bara en dag kvar sen är det vägning på fredag hoppas på ett litet minus i alla fall trots helgens fusk. Har precis ätit en tidig middag ska snart åka iväg oc...
Dagens träning blev cirkelträning som vanligt. Detta avslutades med 3*30 sec plankan helt nöjd med det :) Börjar verkligen känna i kroppen att det händer saker orkar mer på träning och kan ta i mer hur kul som helst! Har på dom senaste passe...
Då var första nollnings dagen över, har håll mig till noll gram kolhydrater i dag vilket känns väldigt bra! sattsa på att klara två dagar till och sen äta vanlig lchf från och med fredag alltså under 20 g om dagen. Har nu under kvällen börj...
Precis hem kommen från träningen vart promenad till och från träningen och så träna cirkel träning i 30 min och efter det plankan på tå 3*30 sec känns ricktigt bra:) Nu så blir det en omlett till middag väldigt sent men det blev så i dag. h...
har gått ner 1 kg denna veckan vilket jag är väldigt nöjd med! Har uppnåt mitt första delmål på att hamna under 80 kg så funderar på att beställa en tandblekning som belöning? Fuskade tyvärr förra söndagen höll mig genom födelsedags mi...
Då var det vägning igen då. Denna veckan har jag lykats gå ner 1 kg vilket jag är helnöjd med :) Har ´precis duschat och sminkat mig efter dagens träning och ska snart åka iväg och äta med tjejerna ska bli trevligt. i morgon kommer jag si...
precis hemkommen från curves där det var zumba i dag. Man kombinerar styrketräning och zumba. Det är olika stationer varannan är styrketräning med hydralik och varannan dansar man. Man kör 1 min på varje utan vila i mellan, och håller på i 30 m...
Dagen har gått hur bra som helst har håll mig helt till det jag får äta, starx är maten klar lax med philydelpia ost och så smör stekta kantareller mums :) om en timmer är det dags för 45 min spinning, har tänkt att gå på ett i flera veckor...
jaha så var ännu en dag till ända. dagen kunde verkligen ha gått bättre, fram till dagens andra mellanmål gick det bra men sen precis innan träningen så var jag så hungrig att jag var tvungen att äta något och då fanns det bara banan så d...
Sådär nu har min leverans från mataffären.se kommit. Gick väldigt smidigt dom kom hit och lyft ut kassarna och ställde dem på altanen sen fick jag betala varorna i en trådlös kortläsare. Varorna verkade färska och frächa. Det enda negat...
Dagen har hittils gått bra, dock har jag ätit för lite. Har haft en väldigt stressig dag som började med att jag försov mig, så blev bara två kokta ägg till frukost eftersom att det fanns färdigt i kylskåpet, äter i vanliga fall bacon och äg...
Första inlägget här, och tänkte passa på och bersätta hur det har gått hitills. har nu hållt på med LCHF i en månad, har dock haft svårt att låta bli att fuska på helgerna så har blivit lite för mycket av det goda. i vekorna har det do...