icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
4 april 2011 17:52
2

Barkade.

[FET]Frukost:[/FET] • Proteinshake (Vanilj) • knappa 1dl hallon [FET]Mellanmål:[/FET] • 10 gram torkat renkött [FET]Lunch:[/FET] • Proteinshake (Mintchoklad) [FET]-Här barkade det...[/FET] [FET]Mellanmål:[/FET] • några bitar choklad [FET]Middag:[/FET] • 20gram leverpastej [PUNKT] less fat skruvar [PUNKT] dip gjord på garlic dipmix (halv påse) + Icas lätt kvarg 0,1% fett [FET]Kcal:[/FET] ca 750 [FET]Protein:[/FET] 69 gram [FET]Kolhydrater:[/FET] 58 gram [FET]Fett:[/FET] 22 gram [FET]Nu har jag magknip [/FET]och vill bara ut och springa med hunden. Dock är det så regnigt här så jag får gå en snabb promenix och sen cykla på motionscykeln!

Kommentarer

  • 4 april 2011 19:13
    Blendy04
    klarar du dig på så få kcal?
  • 4 april 2011 21:10
    OneGrrl
    Jag har ätit kycklingfilé också:) Så är väl kring 1050 kcal nu! Men ja det brukar inte vara nå problem då ja äter så mycket protein:)

Logga in för att skriva en kommentar.