Dukan Dag 1 (etapp 2) Dagens mat.

[KURSIV][FET]Hej:) [/FET]Idag har jag efter några dagars dålig turistmage satt igång med Dukan igen:) Börjar min 14 dagars attackfas från och med idag istället för den dagen jag skrev förut. (eg. är det 10 dagar men jag kör 14) [FET]Hade dock ingen lättfil imorse [/FET]så det fick bli 3% fettig fil istället. Aja nu kommer dagens matintag både planerat och redan intaget: [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 1 skål (2-3dl??)filmjölk [PUNKT] 1.5msk vetekli [PUNKT] 2 stekta ägg [PUNKT] 1 kopp svart té (gamla söder) med en skvätt mjölk i [FET]Lunch:[/FET] [PUNKT] 2 kycklingfiléer [PUNKT] citronsaft (pressade en bit citron över filéerna då jag åt) [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] Lax i ugn [PUNKT] 1 kokt ägg [PUNKT] en bit citron [FET]Övrigt:[/FET] [PUNKT] minst 2 liter vatten[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.