Dukan Dag 10 + matplanering.

[KURSIV][FET]Godmorgon alla härliga matdagbokare:) [/FET]Igår var ett enormt bakslag! Tror jag grundar hela bakslaget i att jag så enormt ville att vi inte skulle ha fler skoluppgifter, åsså kommer läraren med en sista sådan! Usch! [FET]Men min mage lärde mig en enorm läxa [/FET]och det är att inte chocka kroppen med kolhydrater då man knappt ätit några på 8 dagar! [FET]Matplaneringen hade jag också slarvat med [/FET]då jag planlöst inte tänkte på att jag kunde beställa enbart en macka och äta pålägget igår! Eller inte bara det kanske enbart dricka kaffe och haft med mig en egen arraksboll utan socker och smör... [FET]Aja såhär ser det ut idag [/FET](ledig = lättare): [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 1 kokt ägg [PUNKT] 1 skål lättfil [PUNKT] 1,5 msk vetekli [FET]Lunch:[/FET] [PUNKT] Kyckling i ugn [PUNKT] lätt kesella [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] Taco-biffar [PUNKT] 100 gram mini keso [FET]Sambon och en av våra närmsta killkompisar [/FET]ska mumsa tacos, men jag vill hålla strikt på fas 1 nu i några dagar till, så jag kommer tillbaka i ketos och förhoppningsvis går ner mer:)[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.