icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
2 februari 2011 11:21
4

Dukan Dag 14 + Vägdag

[KURSIV][FET]Wiho:) -1kg på en vecka![/FET] Känns underbart! Jag trodde seriöst att jag skulle ha gått upp i vikt denna vecka så nu känns det rätt sporrande att fortsätta :D [FET]Idag är det proteindag [/FET]och det känns bra :) Blev en stressig frukost idag, men fick ändå i mig en rätt stadig sådan! [FET]Matplanering:[/FET] [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] Lätt A-fil ca 2,5 dl [PUNKT] Ett stekt ägg [PUNKT] Vetekli [FET]Lunch:[/FET] [PUNKT] 1 burka tonfisk i vatten [PUNKT] 2 stekta ägg [PUNKT] ca 3 msk lätt kesella [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] Kycklingfilé [PUNKT] ca 3 msk lätt kesella [FET]Imorgon ska jag äta lunch ute med bästa vän:) [/FET]Salladsbuffe! Mums:)[/KURSIV]

Kommentarer

  • 2 februari 2011 11:38
    linni
    Helt rätt -1 = bra, lycka och det går framåt! PEPPkram ifrån mig
  • 2 februari 2011 12:12
    OneGrrl
    :) Tack! Jo känns sundt och då vet man att även om det går sakta mak 0,5-1kg så håller det i längden! KRAM
  • 2 februari 2011 14:21
    Newbie
    [KURSIV]GRATTIS![/KURSIV]
  • 2 februari 2011 15:55
    linni
    Jaaa, det ÄR sunt, enligt mig. PEPP på dig!

Logga in för att skriva en kommentar.