icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
4 februari 2011 11:13

Dukan Dag 16 + matplanering

[KURSIV]:)[FET] Goddag! [/FET][FET]Idag är det fredag [/FET]:D Wehey! Känner mig enormt duktig som avstod från gofikat som bjöds på imorse, även om det luktade himmelskt! [FET]Imorgon är det en sånn här fuskdag[/FET], då jag ska få äta något riktigt gott då vi åker upp till Haparanda och Ikea:) Jag och bästavän ska shoppa lös! [FET]Men eftersom jag ska äta något [/FET]som innehåller kolhydrater av både socker och annat imorgon så ska jag stenhårt köra enbart protein några dagar (från söndag-onsdag) för att balansera tillbaka i Dukan dieten:) [FET]Kommer nog inte heller orka fuska så [/FET]mycket då suget efter socker inte är speciellt högt, men däremot kycklingfilé och pommes på Ikea ska slinka ner hehe Lär få redigt ont i magen men jag vill testa haha! (ni tycker nog jag är korkad som äventyrar den här dieten med att prova socker m.m. HAHA:)) [FET]Jahopp då var det bara dagens mat kvar då:) [/FET]Idag är inte fantasin högst på listan, men det går an! [FET]Protein dag idag,[/FET] som innebär enbart protein [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 1 stekt ägg [PUNKT] 3 dl lätt A-fil [PUNKT] lite linfrön [PUNKT] 1,5 msk vetekli [FET]Lunch:[/FET][PUNKT] 1 burk fiskbullar i hummersås [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] 2 laxfiléer? [PUNKT] 100 gram lätt kesella [PUNKT] 1 kokt ägg [FET]Övrigt:[/FET] [PUNKT] minst 1,5 liter vatten [PUNKT] dricka mer té (lyckades dricka mindre kaffe idag/igår endast en kopp istället för 5-6st)[/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.