Dukan Dag 21 + vikt + matplanering

[KURSIV][FET]Hej hopp tänkte jag säga[/FET], men är så slut ändå sovit i 12 timmar med enorma feberdrömmar! Lär väl bli sjuk nu.. *suck* Men ja har iof bara feber i kroppen så det är inte lika jobbigt som det är med halsont och hosta iaf! [FET]Imorse klev jag upp på vågen [/FET]med stor ångest ( med tanke på pizzan jag åt av i fredags:S) Men trots ett fuskande så hade jag gått ner 0,8kg ! Blev faktiskt glatt överraskad, men är helt slut så orkar inte studsa och jubla idag;P [FET]Men även om man har feber [/FET]och skriver ett tråkigt jippieinlägg idag så måste jag ju ha min dagliga matplanering så att denna dag också ska flyta på normalt! Men först ska jag dokumentera gårdagens dagliga intag av: [FET]Protein:[/FET] 177 gram [FET]Fett: [/FET]40 gram [FET]Kolhydrater:[/FET] 56 gram [FET]Kcal:[/FET] 1279 [FET]Matplanering:[/FET] [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 1 kokt ägg [PUNKT] 2 dl lätt A-fil [PUNKT] 1,5 msk vetekli (jag använder vetekli istället för havrekli) [FET]Lunch:[/FET] [PUNKT] 2 kycklinglår (utan skinn) [PUNKT] 1 kokt ägg [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] Tonfisk eller fiskbullar[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.