Dukan Dag 33 + matplanering

[KURSIV][FET]Hej hopp:) Gomorron måndag![/FET] Just nu sitter jag och problemlöser det där jävla garaget... Det har tagit och ätit upp min hjärna igår på min lediga söndag, så känner att det borde komma till en lösning snart! [FET]Helgen matmässigt har sett bra ut:) [/FET]Har hållt kcal-målet iaf fastän lite slarv med pizza och så. Men jag äter huvudsakligen protein och en ordentlig frukost. [FET]Idag så blir det att gå hem från jobbet [/FET]och sen cykla framför tvn. Igår förbrännde jag ca 450 kcal på cykeln jätte härligt! [FET]Dagens mat:[/FET] [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 1 kokt ägg [PUNKT] 2-3 dl lätt A-fil [PUNKT] 1,5 msk vetekli [PUNKT] 1 tsk krossat linfrö [FET]Mellanmål:[/FET] [PUNKT] 1 kokt ägg [FET]Lunch:[/FET] [PUNKT] 2 kycklinglår [PUNKT] 2-3 msk mini keso [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] fiskbullar el. tonfisk i vatten + 2 msk mini keso[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.