icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
9 mars 2011 11:14

Dukan Dag 49 + matplanering

[KURSIV][FET]Goddagens:) [/FET]idag har jag stått bänkad med hemliga driftkort som ska lamineras *uuuh* Så det blev riktigt tungt för ögonen haha hålla koll på minsta millimeter :D [FET]Inatt drömde jag sjuka saker [/FET]och sen imorse innan klockan ringde så lät det som att en helt annan klocka ringde :S Så sambon fick kliva upp och se vad det var, men han hittade inget som kunde ha låtit... Efter en stunds funderande så kom ja på att svärfar lämnat tillbaka en telefon han lånat av mig med kartong och allt och att den då kanske haft ett alarm som går igång för vissa telefoner kan ju vara avstängda och ändå starta för alarm... [FET][KURSIV]Idag blir det inte mycket mat [/KURSIV][/FET]då sambon kom hem med smörgåstårta igår och finfixad var han också den lilla snyggingen ;) Det är sjukt att 300 gram sörgåstårta innehåller 736kcal! Så jag tog en jätteliten bit då jag egentligen inte heller ska äta bröd:S När jag gick till sängs så mådde jag jätte illa och det var inte kul alls:( [FET]Såå dagens mat blir: Frukost ( 07:30 ):[/FET] [PUNKT] 1 kokt ägg [PUNKT] 2 dl lätt A-fil [PUNKT] 1,5msk vetekli [PUNKT] 1tsk krossat linfrö [FET](ca: 180kcal)[/FET] [FET]Lunch ( 11:30 ):[/FET] [PUNKT] 1 burk fiskbullar i hummersås [FET](ca: 300kcal)[/FET] [FET]Middag ( 18:00 ):[/FET] [PUNKT] 1 kycklingfilé [PUNKT] 2 msk keso [FET](ca 350kcal)[/FET] [FET]Summa: 830kcal[/FET][/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.