Dukan Dag 77

[KURSIV][FET]Morgonens happy-mood-låt:[/FET] Tonight im fucking you - Enrique Inglesias (stavning?) [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] Proteindrink (vanilj shakead på vatten) [PUNKT] En näve hallon [FET]Mellanmål:[/FET] [PUNKT] 50-60 gram lyxräkor [FET]Lunch:[/FET] [PUNKT] Proteindrink (mintchoklad blandas med lättmjölk) [PUNKT] 1 näve bär (hallon & björnbär) [FET]Mellanmål:[/FET] [PUNKT] 50-60 gram lyxräkor [FET]Middag:[/FET] [PUNKT] 100 gram kycklingfilé [FET]Har lovat älsklingen och migsjälv [/FET]att inte äta gotta nå förens min ätardag på fredag. Dock så funderar jag seriöst på att inte ha en ätardag alls denna vecka då jag tabbade mig igår med choklad och chips. Dock låg jag under rekat kcal intag men det är väl bättre äta mat för dem kalorierna än att trycka gotta! [FET]KAN INTE CHOKLADKAKORNA FÖRSVINNA FRÅN FIKARUMMET![/[/FET]KURSIV]

Kommentarer

5 april 2011 14:38

Blendy04

Hur räknar du kalorierna i dina proteindrinkar? Det finns ingen proteinpulver med under livsmedel. Du kanske inte räknar kalorier? Har fler frågor: Den här DUKAN som jag antar är en LCPH, alltså mycket proteiner, mår magen bra av?
6 april 2011 08:47

OneGrrl

Proteindrinken ligger på ca 120kcal om den blandas med vatten, med mjölk lägger jag till 40 kcal/dl som är för lättmjölk:) Jag mår väldigt bra i magen av att inte äta så mycket kolhydrater och dessutom att fettintaget inte är så högt så blir inte magen lika trög heller! Så Dukan är väldigt bra för min mage, sen hur den fungerar på andras vet jag inte ?:)

Logga in för att skriva en kommentar.