icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
14 april 2011 15:50
6

Dukan Dag 85.

[KURSIV][FET]Hej hopp:)[/FET] Idag är det strålande väder och här sitter man på kontoret och häckar... [FET]Imorgon har jag lovat gubbarna [/FET]ett påskägg med godis om jag gått ner i vikt denna vecka :D HAHA Så jag får hoppas det blir av att ta med ett sånt imorgon då! [FET]Känns dock inte som om ja kommer ha tappat något[/FET] när jag har mensvärk så blir jag ju så svullen och tar på mig mer vätska än ja brukar ha i kroppen :( Usch! [FET]Nej vi får hoppas på det bästa imorgon![/FET] För jag har ätardag och då ska ja bannemig ha lite godis :D [FET]PUSS[/FET][/KURSIV]

Kommentarer

  • 14 april 2011 15:53
    86Sandra
    Hej gumman. Vet du om man kan använda BakePro under attackfasen?
  • 14 april 2011 16:00
    OneGrrl
    [KURSIV][FET]Vill du blanda en proteindrink ta 1dl pulver till 2dl vätska. Vill du baka ersätt då 25% av receptets mjölblandning med Bake pro. Ingredienser 100% Vassleprotein Näringsvärde per 100 g: Kalorier 380Kcal Protein(vassleprotein konc.) 80g Mättat fett 4g Kolhydrater(laktos) 6g[/FET] Alltså man byter ju bara ut 25% av mjölblandningen, vilket jag anser inte vara fullgott. Du kommer fortfarande behöva använda något slags mjöl som innehåller kolhydrater. Jag rekommenderar inte alls något sådant dem första 10 attackdagarna. Jag har skrivit om ett lchf -bröd som är rätt bra finns i arkivet i min blogg. Det använder man fiberhusk i som man brukar använda för att baka glutenfritt bröd:) [/KURSIV]
  • 14 april 2011 16:02
    86Sandra
    Ok så om jag ska göra en vanlig deg typ bröddeg eller pizza botten. Har du nå bra man kan använda under attacken?
  • 14 april 2011 16:04
    OneGrrl
    86sandra: Nej jag åt absolut inget som pizzabotten eller dylikt då jag gick på attackfasen. provade någon skiva av mitt lchf-bröd. Provade även mina kolhydratslåga chokladbollar. Annars är det rätt enformigt att köra attackfasen så mycket kött, ägg och lättkesella samt minikeso är vad som gäller. Glöm inte dricka mycket vatten!
  • 14 april 2011 16:38
    86Sandra
    Åt du mkt färdig grillad kyckling från affären under din attack?
  • 14 april 2011 22:21
    OneGrrl
    Jo jag åt det utan skinn:) men mest filé typ! för de är mer ekonomiskt.

Logga in för att skriva en kommentar.